我閨蜜家的寶寶8個月了,閨蜜是個不會做飯的媽媽,隨着寶寶輔食吃的越來越豐富,她就越來越犯難,週末拉着我問了一堆寶寶輔食的問題。
吃米粉、泥類輔食
不能超過2個月
請大家不要誤會,這裏不是説吃米粉不好,而是説寶寶開始添加輔食2個月後,如果還只是米粉和各種泥類等,過於稀軟的東西,會影響寶寶牙齒、咀嚼肌的發育。
如果8個月後,米粉、各種泥,仍然是寶寶輔食的全部,那就大錯特錯了!寶寶添加米粉2個月後,就要開始吃些“不那麼軟爛的輔食”了。
輔食不是做得越精細越好!在添加輔食2~3個月以後,就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物,10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物不僅可以用來磨牙,還能促進寶寶口腔發育
吃奶粉的寶寶或混合餵養的寶寶
4個月開始添加米粉
純母乳餵養的寶寶
6個月開始添加米粉
寶寶純粹吃米粉、各種泥
不要超過2個月
輔食過於軟爛
影響寶寶説話
有些寶寶78個月就能説出“baba”“mama”,有些寶寶到1歲多還只會“嗯嗯啊啊”,你以為這差別只是“語言天賦”?!其實很可能跟你的輔食有關!
一些孩子到1歲多了還在吃過於細軟的食物,不願意嚼一些有韌性的食物,吃硬一點的飯也有困難,這説明孩子的口部肌肉發育遲緩,導致寶寶不會發音,不能説話。
寶寶輔食添加順序8個月左右,寶寶可以開始喝粥了,最好是稠一點的粥,讓寶寶有東西可嚼。
10個月左右,寶寶可以開始吃小麪條、小面片、類的食物了,嚼起來更加有質感。煮的很軟蔬菜條也可以給寶寶啃了。
1歲左右,寶寶可以開始吃小餃子、小混沌類,甚至是燜得很軟的米飯。
注:有些媽媽心很大,會直接丟一根黃瓜條給寶寶啃。這對寶寶口腔發育是好事,但是一定要在父母看護下啃硬物,免得咬下一大塊噎到寶寶發生危險。
重要:判斷輔食是不是過於精細,要看寶寶有沒有“嚼”的動作:
吃到食物直接咽
説明輔食太精細
你需要給寶寶的做的“粗”一些了
吃到食物嚼嚼再咽
説明輔食的“粗細”剛好合適
就是合適的輔食。
果汁不要喝
但也不是一點都不能喝
之前我們寫的一篇《果汁已經被列入禁榜了!你還在給寶寶喝嗎?》發過之後很多媽媽都很困惑。水果那麼好的東西為什麼不能榨汁喝?夏天這麼熱,寶寶食慾差,喝點果汁給寶寶補充水分和維生素都不可以嗎?
果汁不是絕對不能喝
而是喝果汁有很多的前提條件
都注意到了才可以喝
媽媽們也沒必要談果汁色變
1一歲以內不能喝對於不滿一歲的寶寶來説,給寶寶喝果汁的危害在於:
高糖低營養,會造成寶寶過胖或者營養不良。
孩子一旦接受了果汁的甜味,就不會再願意喝白水,養成偏甜的口味。
長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕,形成齲齒。
2一歲以上可以喝,但要控制濃淡和量寶寶滿了一週歲之後,可以適量喝一些果汁,但一定要控制量!而且給寶寶喝果汁,要避免重口味,最開始喝的時候要“由淡到濃”,喝時兑點白水就能解決味道濃的問題啦。最重要的是,喝果汁一定不能影響寶寶喝奶、吃輔食、吃飯。所以建議:
兩餐之間喝,既不影響上一餐的消化吸收,又不影響下一餐的食慾
1~3歲的小寶寶每日喝果汁不要超過120ml
4~6歲的小寶寶每日喝果汁不要超過120~180ml
水果和魚蝦,一定不要一起吃
夏天天熱,媽媽最喜歡給寶寶吃一些清單的肉,比如魚肉、蝦肉等海產品的肉,還喜歡多給寶寶吃蔬菜、水果,防上火。但是,不是所有食物都可以一起吃的!
1水果&魚蝦魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而多種水果中含鞣質,像柿子,葡萄,石榴,山楂,橄欖,酸棗,雞爪梨等水果中鞣酸的含量都很高,含有豐富蛋白的魚肉泥與含有鞣酸的水果泥不宜同吃。這樣吃的危害在於:
?不利於魚類內優質蛋白的消化和吸收
?刺激寶寶的腸胃,造成腹痛或嘔吐
很多時候,在帶寶寶的過程中,我們就是太過焦慮,才把原本簡單的事情複雜化,不僅自己累,反而對寶寶沒有益處。比如把輔食加工的很精細,比如擔心寶寶嚼不了,一定要把水果榨成汁……
所以,雖然我們可能是第一次為人母,雖然我們可能懂的育兒知識不那麼多,雖然我們很愛很愛寶寶,恨不得給ta最好的……但是我們依然要努力放輕鬆,很多育兒難題反而會迎刃而解。可能做起來有難度,但努力就好。