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關於蔬菜的寶貝資訊
趣味蔬菜糾正孩子挑食
許多孩子兩三歲時,聰明伶俐,活潑可愛,很招人喜歡。但是他們有個壞習慣:不愛吃蔬菜。一到冬天,嘴角就潰爛起來。而且由於長時間缺乏維生素,甚至經常便祕。任憑父母怎麼勸説,小傢伙就是不吃菜。家長撇開説教的方法,另尋他途,或許......
2023-09-12
帶寶寶逛超市之蔬菜雞蛋的選購
而今,越來越多的人選擇到超市買菜了。那麼,在超市裏選購蔬菜要注意些什麼呢?蔬菜區要點1:認識深綠色葉菜按我國營養學家的推薦,每天要吃400~500克蔬菜,其中200克以上是深綠色葉菜。深綠色葉菜,是以莖葉為主要食用部分,葉子為深......
2023-03-19
餵母乳,孩子更愛吃蔬菜
孩子不愛吃蔬菜容易缺乏營養,家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜,這隻會讓他們更反感。美國莫奈爾化學感官中心研究人員發現,如果母親在母乳餵養期間多吃蔬菜,孩子也會喜歡蔬菜的味道。研究人員隨機將97名哺乳期女......
2023-04-25
孕前補葉酸首選綠葉蔬菜
現在備孕的夫妻都瞭解葉酸的重要性,如果缺乏會讓胎兒神經管畸形的危險性加大,所以從孕前就需要開始補充。那麼,未準爸媽補葉酸吃什麼好呢?專家首推綠葉蔬菜。過去,人們只知道缺了葉酸會患上“惡性貧血”,近20年的研究證實,如......
2023-09-29
配方奶喂寶寶搭配這些蔬菜
奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結成塊,不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料製作而成,其中添加了各種營養素,有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉,以至於喝了奶粉後就便不出來。配方奶“火......
2023-09-08
寶寶防秋燥應多吃哪些蔬菜
秋天正是各種新鮮蔬菜上市的時候,選對正確的蔬菜對驅走寶寶身體裏的秋燥很有幫助。那麼哪些蔬菜具有滋陰養肺的功用呢?現在我們就為您推薦幾個除燥食譜。秋天正是各種新鮮蔬菜上市的時候,選對正確的蔬菜對驅走寶寶身體裏......
2023-07-29
寶寶吃什麼蔬菜去火最好?
喝配方奶的寶寶,容易出現上火症狀。配方奶“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水,有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。喝配方奶的寶寶,容易出現上火症狀。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容......
2023-10-03
怎樣烹調蔬菜可減少葉酸流失
準媽媽在孕期應攝入足夠的葉酸,以防止胎兒畸形。補充葉酸,除了藥補,還可以食補,很多蔬菜度含有葉酸,但是錯誤的烹煮方式,會導致蔬菜中的葉酸流失。怎樣烹調蔬菜才能減少葉酸流失?準媽媽孕期要注意補充葉酸葉酸只是一種水溶性......
2023-06-25
孕婦不能吃哪些食物?孕婦不能吃的蔬菜
懷孕後,孕婦有很多飲食禁忌,為了補充營養,有些孕婦進入了誤區,其實有些看似很有營養的食物,其實真的不適合孕婦吃。孕婦不能吃什麼蔬菜?1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中説:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,......
2023-09-29
孩子難入睡喝點蔬菜牛奶湯
很多媽媽反映孩子總是晚睡,即使已經躺在牀上了也還要玩很久才能入睡,怎樣才能改善孩子難入睡的狀況?睡前給孩子按摩放鬆心情不容易入睡及起不來的孩子,被認為有氣滯的傾向,半夜醒來的孩子則是氣虛問題。如果孩子有不容易入......
2023-06-21
預防春季上火寶寶多吃3種蔬菜
俗話説“是藥三分毒”,寶寶上火了,與其讓寶寶吃藥,不如從日常的飲食中加以調節,有幾種蔬菜能降火,寶寶平時可以多吃一些。1.豆芽菜豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口......
2023-05-28
春天裏的綠色食品
春天來了,萬物都從沉睡中醒來,舒展一個身軀,抖落冬日裏的舊夢。孩子們歡呼着來中國田野裏,享受初春帶給我們的色彩的盛宴。那嫩嫩的,柔柔的綠色氣息,撲面而來,似乎不僅要供我們觀賞,還要讓我們躬下身來品嚐這春天的味道——在......
2023-06-20
寶寶上火多吃3種蔬菜
大人上火可以選擇喝涼茶,吃降火藥,那麼寶寶又該喝什麼呢?俗話説“是藥三分毒”,與其讓寶寶吃藥,不如從日常的飲食中加以調節,有幾種蔬菜能降火,寶寶平時可以多吃一些。1.豆芽菜豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。......
2023-03-28
催乳“頂呱呱”的三種蔬菜
孕婦吃什麼能催乳?對於這個問題,每個人的回答不盡相同。媽媽為了給孩子提供更好的母乳餵養,可以參考以下的催乳方法。現代人的觀念不在侷限於“大補特補”,因為產婦分娩後馬上大補,過多飲用高脂肪濃湯,反而可能因催奶導致乳......
2023-07-15
蔬菜的十大錯誤吃法
西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等症狀。孩子一天天長大,在營養方面,媽媽需要考慮得更加周到一些,才能滿足孩子生長髮育的需要。對於已經上幼兒......
2023-03-29
變變花樣讓孩子愛吃蔬菜
女兒就是不愛吃蔬菜,吃蔬菜就像喝中藥一樣難受。這也不能全怪孩子,許多大人看來,蔬菜好吃,清新爽口。可是從口感來説,葷菜的口感肯定比蔬菜更好。還有一個麻煩,就是女兒也不喜歡吃水果。有一次我們外出旅遊,也許是口渴了,妻子......
2023-07-09
減少蔬菜營養成分流失的方法
食物真正的營養價值,既取決於食物原料的營養成分,還取決於加工過程中營養成分的保存率。因此,烹飪加工的方法是否科學、合理,將直接影響食品的質量。新鮮的蔬菜裏含有豐富的維生素和無機鹽,這些物質對寶寶健康都是不可缺少......
2023-06-30
喝配方奶的寶寶吃這些蔬菜
奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結成塊,不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料製作而成,其中添加了各種營養素,有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉,以至於喝了奶粉後就便不出來。喝配方奶的......
2023-09-08
蔬菜怎樣吃營養價值最大
“吃蔬菜、水果不僅要講量,還要講質。”陳永春主任觀察了許多居家主婦的菜籃子,她們常買的菜不過20種左右。1.購買蔬菜會被習慣左右嗎?“吃蔬菜、水果不僅要講量,還要講質。”陳永春主任觀察了許多居家主婦的菜籃子,她們常......
2023-09-17
孕期補葉酸多吃涼拌蔬菜
葉酸是備孕及孕早期不可缺少的元素,補充葉酸吃了藥補還可食補,而蔬菜在處理過程中會流失葉酸,因此補充葉酸吃的蔬菜應該儘量少加工。補充葉酸從備孕期開始葉酸是B族維生素的一種,曾被叫做維生素M、維生素BC,由於它最初由菠......
2023-06-22
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