打籃球,是一項非常好玩又有激情的運動,適合時下的青少年選擇,如果可以從小就教孩子打籃球,不但可以幫助孩子增高,還可以發展孩子的個性,是一個非常不錯的想法,那麼,怎麼教小孩子打籃球呢,下面我們來看看本文教程。
瞭解基礎籃球訓練的內容
1、球性練習 。第一階段:跑步熱身
先是大人帶孩子沿一面站好,然後向對面的牆跑去。下面繼續熱身:坐下來做一下伸展運動了。熱身結束,是一個短休息(2-3分鐘),主要是讓孩子喝點水。第二階段:課堂紀律要求
熱身後,分了兩個班。籃球教練上來就講“課堂紀律”。一開始媽媽很緊張,怕天天鬧,破壞紀律。後來經老師解釋才瞭解,所謂“課堂紀律”就是小孩子無論如何都可以:跟着做可以,不做只看可以,乾脆離開,下次再來可以...。第三階段:躲閃與追逐
教練讓每個家長把一個網狀的袋子裝在褲兜裏,然後當孩子試圖去拿到袋子時,家長做躲閃的動作。等教練哨響,交換角色。第四階段:基本動作 - 傳球
再次短休息後,進入“下半時”。教練開始演示基本的持球,傳球和投球的基本動作。第五階段:投籃實踐
場內高高低低三個小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據觀察,沒有幾個真正按照老師教的動作做的,但所有孩子熱火朝天的一個一個又一個。打籃球應注意什麼
1、籃球應是環保材料製作的。