讓寶寶擁有一個整夜睡眠，是許多媽媽的美好願望，那麼如何讓孩子整夜睡眠呢？本文就給出了一系列的指導，一起來看看吧。
讓寶寶擁有一個整夜睡眠，是許多媽媽的美好願望，那麼如何讓孩子整夜睡眠呢?本文就給出了一系列的指導，一起來看看吧。
可以試試以下方法：
①形成一個日睡眠時間表。如果嬰兒有固定的睡眠時間和覺醒時間，那他就會睡得很好。要注意，為了讓孩子夜間多睡在白天打斷他小睡反而會使他過度疲勞，夜裡睡得更差。
②當孩子迷迷糊糊但還未入睡時就把他放到床上。
在孩子進行規律的睡眠日程後，就將孩子放到床上。記住，讓孩子整夜睡眠的關鍵是讓孩子自己進入睡日民狀態，當他在夜間醒來時又可自動進入下一個睡眠週期。
③形成就寢時間常規。建立一個固定的就寢時問常規，比如就寢前安排洗澡、講故事等安靜而愉快的活動。隨著孩子的成長你可以堅持這個常規。最接近“熄燈號”的這些活動應該在孩子睡覺的房間裡面進行。並且，6個月以後的嬰兒就應該避免在就寢時間範圍裡餵食。
④保持一致的睡眠環境。保持整夜睡眠環境一致(如燈光、溫度等)。另外，孩子在黑暗、涼爽而安靜的房間裡睡得最好。
⑤逐步消退法。培養孩子自動入睡。
⑥堅持，不要放棄。開始的幾夜可能很艱難，常常第二夜、第三夜孩子的哭鬧比第一夜更厲害，但在一週後，就會有明顯的改善了。
