炎熱的夏天,導致很多寶寶食慾不振,媽媽無論做什麼菜式,寶寶都沒有胃口。今天小編推薦一款美味營養的豆腐蛋粥,清淡卻有營養,快來試試吧。
食物原料:
豆腐80克,雞蛋1個,白粥1小碗
製作方法:
1、豆腐洗淨後成小塊,雞蛋打入碗中。攪勻
2、鍋內白粥兌入少量清水,煮開後放入豆腐丁。
3、慢慢倒入雞蛋液,用筷子攪動,煮至蛋熟即可。
食譜類別:
8個月寶寶食譜
豆腐也是容易吸收和消化的黃豆製品,但由於所含的蛋白質氨基酸不完整,要和穀類搭配食用,才可達到營養上的完整,進而幫助,骨骼和腦部的發育。
有腹脹、腹瀉症狀的寶寶不能多食豆腐,否則會加重病症。