兒童食譜

橄欖富含蛋白質、鈣、碳水化合物、維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、利咽化痰的功效，是健康有益的食材。那麼橄欖怎麼吃止咳呢？我們一起來看看橄欖止咳法。橄欖怎麼吃止咳：羅漢果青橄欖燉雪梨材料：雪梨200g、羅漢果10g......

釋迦果又名番荔枝，富含蛋白質、纖維素、礦物質、維生素等營養成分，具有抗菌、促進腸胃蠕動等功效，是很好的保健水果。那麼釋迦果怎麼吃呢？以下是釋迦果（番荔枝）的吃法，我們一起來看看！釋迦果怎麼吃：釋迦果果汁材料：刺果番荔枝40......

芹菜炒肉清爽可口、葷素均衡，富含蛋白質、鈣、鐵、纖維素等營養成分，具有防治貧血、小兒佝僂症的功效，是營養美味的菜餚。接下來，我們就一起來看看芹菜炒肉的家常做法吧！芹菜炒肉的家常做法一材料：瘦肉100g、紅蘿蔔1個、芹......

東北人家裡的暖氣就如東北人的性格一樣熱情奔放，讓人忍不住好奇東北的年夜飯都有那些菜。那麼，接下來，我們就一起來看看東北年夜飯必備菜餚吧！東北年夜飯必備菜餚：小雞燉蘑菇材料：三黃雞1只(約500克)、幹香菇15個(約25克)、......

健康的早餐是保證身體營養的重要來源，尤其是對於正在生長髮育的兒童而言。媽媽製作早餐的時候，可以多做以下9種營養早餐，為孩子補充能量。1.番茄含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸......

米飯是我們日常生活中必不可缺的一種主食，比較麻煩的是，米飯一不留神就容易煮多，而再次蒸熱後卻遠遠不如初次好吃了，有種食之無味、棄之可惜的感覺。今天小編跟大家分享的是剩米飯怎麼做簡單好吃，帶大家一起來看看剩米飯的......

蔥花餅香軟可口、營養美味，是一款簡單易做的早餐，家長們可適時做給孩子吃。那家常蔥花餅怎麼做呢？以下是蔥花餅的家常做法，來看看吧！家常蔥花餅的做法一材料：麵粉300克、開水180ML、大蔥、鹽、油適量。做法：1、麵粉放入盆中，......

蘿蔔糕由稻米、白蘿蔔、臘肉等材料製作而成，口感細膩香滑，具有開胃助消化、增強免疫力以及減肥的作用，可作為孩子平日裡的零食，也可當早餐食用。那麼蘿蔔糕怎麼做好吃呢？以下是蘿蔔糕家常做法，一起來看看吧！蘿蔔糕怎麼做好吃......

湖南臘肉乾、爽、香，色澤鮮亮、肥而不膩，美味又開胃，是獨具風味的特色菜，也是春節裡增添節日氣氛的佳品，可與其他食材任意搭配。那麼如何製作湖南臘肉呢？接下來，我們就來看看湖南臘肉的醃製方法吧！適宜年齡兒童功效開胃主料肉......

土豆燒肉色澤誘人、軟爛多汁、營養美味，具有補氣補血、暖身的作用，是嚴寒冬日裡的貼心菜餚。接下來，我們就一起來看看家常土豆燒肉的做法吧！家常土豆燒肉的做法一材料：小土豆450g、豬腿肉500g、油適量、鹽2g、香蔥2根、姜3......

豆沙湯圓香甜細滑可口，已有百年製作歷史，是不錯的日常甜點。豆沙湯圓怎麼做呢？以下是豆沙湯圓的做法，我們一起來看看吧！豆沙湯圓怎麼做：花生綠豆沙湯圓材料：糯米粉120g、油適量、鹽適量、花生米100g、綠豆沙餡180g、水80ml。......

腎是人體的重要器官，腎虛會影響孩子的成長與發育，所以適當給孩子補腎很重要。栗子粉糯可口、營養豐富，是補腎的佳品，接下來，我們就一起來看看栗子怎麼吃最補腎吧！栗子怎麼吃最補腎：栗子燜鴨肉材料：鴨腿500g、油適量、料酒適量......

茯苓味甘、淡，性平，富含蛋白質、茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、蛋白酶等成分，具有補中健胃、健脾、安神等功效，是藥食兩用、無毒無副作用的材料。那麼茯苓怎麼吃最有營養呢？接下來，我們就來看看,茯苓怎麼吃最好吧！茯......

烏梅味酸、澀，性平，有消渴健胃消脾之功效。孩子胃口不佳時可適量食用。烏梅怎麼吃效果好呢？我們來看看烏梅的不同吃法。烏梅怎麼吃效果好：烏梅切達乳酪蛋糕材料：烏梅肉22.5g、奶油乳酪87.5g、牛奶60g、切達乳酪半片、低筋......

柚子性寒、味甘，水潤多汁，富含胡蘿蔔素、維生素、鹽酸等營養成分，能夠有效緩解風熱感冒症狀。那麼柚子怎麼吃治感冒呢？接下來，我們就一起了解怎麼用柚子來治感冒吧！柚子怎麼吃治感冒：鮮食柚子材料：柚子。做法：將柚子剝皮，吃2~3......

紅燒茄子外酥內嫩、細膩綿軟，具有清熱止血、消腫止痛之功效，是一道營養可口的菜餚。接下來，我們來看看幾款正宗紅燒茄子的做法吧！紅燒茄子的做法一材料：茄子2根(切片，注意煮之前才切片)、肉末少許(加鹽、雞粉稍微醃一下)、......

香蕉綿軟香甜可口，富含多種營養成分，具有促進腸胃蠕動、潤腸通便的功效，是治便祕的佳品。那麼香蕉怎麼吃能治便祕呢？以下是香蕉治便祕的做法，一起來看看吧！香蕉怎麼吃能治便祕：奇異果香蕉蜂蜜汁材料：奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜......

橙子香甜可口多汁、富含維生素、果酸、有機酸、纖維素、多種礦物質等營養成分，具有開胃消食、止咳化痰之功效，非常適合孩子食用。橙子怎麼做治療咳嗽呢？我們一起來看看橙子治療咳嗽的做法吧！橙子怎麼做治療咳嗽：川貝橙子材......

黃金雞排酥脆鮮香、富含蛋白質，可作為孩子平日補充蛋白質的配餐。那黃金雞排怎麼做好吃呢？以下是好吃的黃金雞排的做法，我們來看看吧！好吃黃金雞排做法一材料：雞脯肉、麵包糠。做法：1、雞脯肉批成薄片，放鹽、味精、澱粉、胡......

韭菜盒子外層酥脆、內餡細嫩，是美味可口的點心，可作為日常早餐與零食。那麼韭菜盒子怎麼做呢?以下是韭菜盒子的做法，我們一起來看看吧！韭菜盒子的做法一材料：韭菜約2兩、雞蛋2個、紅薯粉絲少量、餃子皮500克、鹽適量、食用......

上海紅燒肉柔嫩香甜，如果孩子愛吃甜食，一定會愛上這道營養豐富的地方菜餚。在家怎麼做正宗上海紅燒肉呢？我來看看上海紅燒肉最正宗的幾種家常做法。上海紅燒肉最正宗的家常做法一材料：五花肉500g、雞蛋6個、油適量、薑片......

枸杞富含多種營養成分，具有養肝護肝的作用，是很好的保健食材。那麼枸杞怎麼吃養肝呢？接下來，我們一起來看下枸杞養肝的做法吧！枸杞怎麼吃養肝：黃芪紅棗枸杞茶材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。做法：1、準備材料。2......

秋天氣候乾燥，柚子皮具有降火之功效，家長們可適量做給孩子吃。柚子皮怎麼做好吃呢？我來看看柚子皮的幾種做法吧！柚子皮怎麼做好吃：柚子皮燜雞翅材料：雞中翅400g、柚子皮150g、油適量、鹽適量、大蒜適量、姜適量、八角適量、......

白菜味甜多汁，富含維生素與膳食纖維，不單單是我們日常生活中最常見可口蔬菜，還是通便、治便祕的佳品。那麼怎麼吃白菜治便祕呢？接下來，我們就一起來看看白菜怎麼吃治便祕吧！怎麼吃白菜治便祕：蘋果白菜汁材料：蘋果150g、白菜10......

客家紅燒肉是一道極具地方特色的菜餚，具有生津開胃、滋腎補氣血等功效。客家紅燒肉怎麼做好吃呢？以下是客家紅燒肉的做法，一起來看看吧！客家紅燒肉的做法一材料：肥瘦各半的豬肉塊、客家米酒(可用啤酒代替)、紅糖(白砂糖)、......