每個媽媽都知道給寶寶補鋅的重要性,但在這裡,親親寶貝小編要提醒的是,鋅不可亂補,如果你的寶寶不缺鋅,是根本不用特意補的,那麼如何知道孩子是否缺鋅呢?請看下文給出的指導:
身體發出缺鋅的6個訊號
訊號1:消化功能減退
主要表現為食慾不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能,從而使味覺敏感度下降,就使寶寶容易厭食,有的還會出現異食癖,比如喜歡吃泥土、煤渣等。
訊號2:反覆出現口腔潰瘍
缺鋅的寶寶經常口腔里長潰瘍,或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫,就類似地圖狀,被稱為地圖舌。
訊號3:生長髮育變慢
鋅是人體代謝必需微量元素之一,一旦缺乏就會影響細胞代謝,妨礙生長激素軸的功能。由此,導致生長髮育受到影響,使寶寶身材矮小。
訊號4:免疫功能降低
缺鋅會損害細胞的免疫功能,使寶寶容易患感染性疾病,比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。
訊號5:智慧發育落後
缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙,從而影響寶寶的智慧發育。
訊號6:化驗檢查鋅水平低
缺鋅的寶寶,血清鋅往往在11.47umol/L以下。
【知識補充】
1. 查鋅方法要正確
目前有一些地方採取檢驗發鋅的含量來判斷體內鋅含量的多少,這是一種極不準確的方法。因為這種方法會受到被檢者頭髮生長速度、環境汙染、發樣洗滌方法等因素的影響,結果往往不準確,
目前許多醫院開展的取末梢血測微量元素的方法同樣不夠準確,微量元素在人體內的含量小於0.01%,想準確測出一滴血中的微量元素含量幾乎是不可能的。
所以,診斷鋅缺乏症應主要依據臨床症狀,如厭食、異食、生長髮育落後等。
2. 食物含鋅量參考
海牡蠣含鋅最豐富,每100克海牡蠣肉含鋅超過100毫克。
畜、禽肉及肝臟、蛋類含鋅2-5毫克。
魚及一般海產品含鋅1.5毫克。
奶和奶製品含鋅0.3-1.5毫克。
穀類和豆類含鋅1.5-2.0毫克。