嬰兒期寶寶的輔食多以粥為主,媽媽可以嘗試做不同的粥品給寶寶食用,增強寶寶的食慾。小編今天推薦的是養胃健脾的板栗稀飯。
寶寶8個月後,乳牙開始萌出,輔食方面可以逐漸添營養粥,既在粥內加入一定數量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆製品等。營養會更豐富。
食物原料:
板栗100克,白粥1小碗,鹽少許。
製作方法:
1、辦理用沸水煮5分鐘,撈出來去殼剝皮,再切成小塊。
2、待白粥煮開後,放入板栗煮5分鐘。
3、等板栗完全熟後,放入少量鹽,拌勻就可以了。
栗子不宜與牛肉同食,因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應,會消弱栗子的營養價值,而且不易消化。
食物原料:
八個月寶寶食譜
板栗又叫栗子,是一種補養治病的保健品。中醫學認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。