夏秋交替的季節,氣溫多變,新媽咪的頭髮也極易出現各種問題!掉頭髮、頭髮總是油膩膩的、頭皮屑增多、暗啞發黃、脆弱易斷……新媽咪煩惱不已,不知自己的頭髮怎麼了。
如何是好?
煩惱1:產後掉頭髮
產後,新媽咪的內分泌功能尚為完全恢復,雌激素水平明顯下降,使頭髮變得容易脫落。如果情緒不佳及營養補充不足更易加重脫髮。
如何打理頭髮?
1.充足休息+好心情
產後,一定要保證自己有充足的休息,不要成天憂心忡忡,因為這只是暫時的待內分泌功能恢復正常,這種現象就會消失。
2.注意調整飲食
在飲食上要多吃一些含蛋白質、維生素和礦物質高的食物,如魚肉、雞肉、蛋、瘦肉等。
3.經常清洗頭髮
洗頭時,不要使用刺激性強的洗髮水,以免加重頭髮脫落。
4.為頭部做按摩
可用手指的指腹有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液迴圈,有利於新發生長。每天用木梳子梳頭,也可以起到按摩頭皮的效果。
5.改變髮型+髮飾修飾
頭髮稀疏的部位,可以巧妙遮擋;也可以用髮帶或髮夾來修飾有脫髮的地方。
煩惱2:頭髮既沒彈性又沒光澤
如果外出時,沒有注意防護頭髮,讓頭髮在陽光下暴露得時間過多,陽光中的紫外線就會破壞髮絲中的蛋白質纖維,從而造成頭髮多孔,失去彈性,乾燥無光澤。
如何打理頭髮?
1.避免讓頭髮暴露在強烈的陽光下
外出時,應該戴遮陽帽或使用頭髮防晒噴霧,保護頭髮不受紫外線的傷害。
2.使用晒後修護型護髮產品
如果你染了頭髮,要使用晒後修護型洗髮和護髮產品,以維持秀髮自然亮澤的效果,同時防止紫外線照射的傷害。
煩惱3:頭髮油膩膩的
新媽咪的頭髮油膩膩的,往往是頭皮油脂分泌過剩造成的。
如何打理頭髮?
1.最好的方法就是深層清潔
徹底清洗附著在頭髮上的汗水、油脂及汙垢,讓秀髮順暢呼吸。
2.經常為頭髮做乾洗
用擰乾的熱毛巾仔細將頭皮及髮根擦拭一遍,然後再將細紗布罩在梳子上,利用梳齒將紗布穿透,再梳頭髮,就可把頭皮上的汙垢及髮絲上的灰塵去除。
煩惱4:發如“稻草”
頭髮長時間地暴晒在陽光下,頭皮失去水分,控水力降低,加上進入秋天氣候乾燥,頭髮就很容易變得乾燥。
如何打理頭髮?
1.使用倍加滋潤及補水護髮素
倍加滋潤的洗髮水和補水保溼性護髮素,可補充頭髮所需的水分及營養物質。因為,提煉的保溼物質能滲入頭髮蛋白質纖維間隙中,幫助頭髮吸收更多的水分。
2.使用免洗潤髮素來隔離保護
它會在髮絲表面形成一層薄膜,避免日晒及乾燥氣候讓頭髮失水。
煩惱5:頭屑飛揚
科學家發現,頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞使體內新陳代謝過程中的一些酸性成分滯留體內,導致血液pH值發生變化,同時也使頭部面板營養受到影響。
如何打理頭髮?
1.洗髮前用發刷刷去頭髮上的塵垢
先刷頭髮的表面,然後將頭髮分層翻起,依次刷發乾、髮根及頭皮,最後再刷周圍的髮腳邊緣,這樣可以減少頭屑量。
2.使用清爽去屑型洗髮水
它可以徹底清潔頭皮,延緩頭屑的形成。
3.使用迷迭香單方精油
洗髮時,將3-4滴迷迭香單方精油滴在洗髮水中,混合後洗髮。洗完頭後待頭髮稍干時,取適量去頭屑調和油(不必很多,幾滴即可)按摩頭皮。記住,不要等頭髮全部乾透時再塗。