孕婦睡覺出虛汗怎麼辦?我們知道準媽媽比常人更容易出汗,但有些準媽媽是出虛汗,虛汗是不同的,它對孕婦是不利的,應及早治療改善。那麼,懷孕睡覺出虛汗怎麼辦呢?
孕婦睡覺出虛汗的危害
孕婦睡覺出虛汗多是因為身體虛弱,營養不良所致,也有可能是身體火旺或氣虛造成的。而出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食慾不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、如果孕婦總是這樣,可能還會引起胎兒發育不良,所以及時改善很重要。
孕婦睡覺出虛汗怎麼辦:冬蟲草燉老鴨
食材:老雄鴨一隻、冬蟲草10-15克。
做法:
1、將老雄鴨去毛和內臟,洗淨;
2、然後將冬蟲草放入鴨腹內;
3、加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時,調味分多次食之。
功效:對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
孕婦睡覺出虛汗怎麼辦:黃芪紅棗湯
食材:黃芪15克,紅棗20枚。
做法:
將黃芪和紅棗一起放入鍋中,加水適量,文火煎煮1小時,每日一劑,分2-3次服食,連服10天。
功效:對氣虛衛表不固之汗症效好。
孕婦睡覺出虛汗怎麼辦:多補充水分和鹽分
孕婦出虛汗太多,體內的鹽分和水分都會被帶走,此時需要及時補充,必要時還應補鈣,以免造成體內脫水和電解質紊亂。
另外,準媽媽千萬不要害怕出汗,就減少湯湯水水的攝入,否則會出現脫水的情況。
孕婦睡覺出虛汗怎麼辦:適量的運動
適量的運動有助於增強脾胃功能和改善迴圈,所以氣血的準媽媽雖然運動後出汗會增多,但也不應該因此而放棄運動,只要注意出汗後及時擦乾汗液,換上乾爽的衣物,避免直接吹風,即可阻止外邪的侵襲。
孕婦睡覺出虛汗怎麼辦:加強營養
孕婦睡覺出虛汗可能是身體營養不足所致,所以平時飲食要注意飲食搭配,攝取均衡營養。
另外,還應多吃一些性屬溫熱的食物,以提高機體耐寒力。比如牛、羊、雞肉、山藥等。
維生素也要多補充,以增強身體活力,對於治療虛汗也很有用,可吃多檸檬、蘋果等。