對一些媽媽來說,懷孕最大的代價是這個,長了一輩子消不了,那就是滿肚子、大腿的妊娠紋,要知道,妊娠紋只會隨著時間一年兩年滿滿變淡一點,並不會消失!
對一些媽媽來說,懷孕最大的代價是這個,長了一輩子消不了,那就是滿肚子、大腿的妊娠紋,要知道,妊娠紋只會隨著時間一年兩年滿滿變淡一點,並不會消失!
一、孕期如何預防妊娠紋?
(滿肚子的妊娠紋)
(產後妊娠紋變成了這樣)
1、有選擇地吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、動物蹄筋和軟骨等,能增加面板的彈性。
2、用專業的託腹帶來承擔腹部的重力負擔,這樣能減輕面板的過度延展拉伸。
3、從懷孕開始,就堅持在身體容易出現妊娠紋的部位如大腿內側、腰臀部和乳房部位進行按摩,這樣能增加面板的彈性,讓血液迴圈保持暢通。
二、消除腹部腿部妊娠紋的按摩法
(滿大腿的妊娠紋)
1、把乳霜塗在手上,以順時針方向畫圈,邊扶乳霜邊按摩腹部;用指尖掐住肚子,再放開,這樣反覆3次;兩手自然地放在肚子上,從外部向上撫摸;以肚臍為中心,從內向外畫圈按摩;手掌微微彎曲,以肚臍為中心,畫大圓輕輕拍打;張開兩手,包住腹部,從上向下撫摸。
2、兩手抓住大腿內外側,慢慢向上推;兩手抓住大腿內外側,用指尖稍微用力按壓;用掌心以順時針方向按壓大腿,慢慢向上到臀部。