食材：鮮茅根30克，生苡仁300克。
用法：先煮茅根20分鐘後去渣留汁，納生苡仁煮成粥。
功效：清熱涼血，除溼利尿。
主治：溼疹溼熱蘊結型皮損潮紅，丘疹水皰廣泛，尿赤者。
食材：綠豆50克，薏苡仁50克
用法：加水煮粥服食。
功效：清熱利溼。
主治：急性溼疹面板紅斑、丘疹、水皰伴滲出較多者。
食材：綠豆30克，百合30克，苡仁15克，芡實15克，淮山藥15克，冰糖適量。
用法：將綠豆、百合、苡仁、芡實、淮山藥一起下鍋，加水適量，爛熟後，加冰糖即成。每日分2次服完，連服數日。
功效：清熱解毒，健脾除溼。
主治：脾虛溼盛型溼疹，皮損不紅，滲出較多，瘙癢不劇，口炎，舌苔膩者。
孕婦溼疹吃什麼粥：綠豆海帶粥
食材：綠豆30克，水發海帶50克，紅糖適量，糯米適量。
用法：水煮綠豆、糯米成粥， 調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
功效：清熱利溼。
食材：苡仁，小米，土茯苓各適量。
用法：把這些食材洗淨，然後土茯苓用紗布包好，一起加水煮成粥，粥成後把土茯苓取出喝粥即可。
功效：清熱除溼，健脾整胃，尤其是對於肝解毒能力差、容易出現溼疹或其它面板患疾者有不錯的療效。
注意：食用時要忌茶。
上述粥品中含有苡仁，孕婦食用過多會刺激子宮收縮，有流產的風險。所以，準媽媽們不宜吃太多，以免對胎兒不利。
