板栗的澱粉含量很高,食用不宜消化,當食用過量時就會增強腸胃負擔,容易導致腸胃不適,出現肚子脹氣的情況,嚴重的可能導致便祕。
傷脾胃板栗本身有補脾健胃的功效,但若是一次性吃太多,腸胃內就會堆積很多難以消化的成分,這樣不但不養胃,反而會傷脾胃。所以,孕婦吃板栗不宜過多,且食用時應細嚼慢嚥。
長胖板栗富含澱粉類物質,食用食用有飽腹抗餓的作用,但若是吃太多,體內攝入的澱粉也隨著增多,這樣身體所得的熱量也增加,長期如此,就容易發胖。
上火板栗的澱粉和糖分含量都很高,食用後很難消化,再加上它性溫,當孕婦吃太多時就容易導致上火。
【孕婦吃板栗多少合適】