蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維。
橙子鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸。能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。
香蕉香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力。
草莓草莓營養價值豐富,被譽為是“水果皇后”。含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
7個月寶寶不能吃什麼水果
1、芒果:
芒果中含有一些化學物質,不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對面板的黏膜有一定的刺激作用,引發口脣部接觸性皮炎。
2、菠蘿:
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,對人的面板血管都有一定的刺激作用。有些人食用後很快出現面板癟癢、四肢口舌麻木等。
3、有毛的水果:
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。如水蜜桃、獼猴桃等。
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