蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。1、要保證充足的優質蛋白質富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉......

乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候，那麼，吃什麼才能催乳呢？其實有不少食物都有催乳的效果，不妨試試蔬菜催乳。婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳......

紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助......

含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變，可預防和治療“乾眼病”。眼睛的角膜乾燥，容易被細菌侵人而發生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲......

成人的食物往往新增較多調味劑，容易使寶寶養成嗜鹹或嗜甜的習慣，增加日後患心血管等疾病的機率；而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。成人的食物往往新增較多調味劑，容易使寶寶養成嗜鹹或嗜甜的......

保護孩子的視力，除了注意用眼衛生，還應該多吃對眼睛有益的食物。寶寶吃哪些食物對視力好？眼球發育跟全身發育一樣，需要均衡的營養，如果缺失了某種營養元素，眼睛也就會出現類似“生病”的反應，進而影響視力。因此，呵護寶寶的視......

近年來，有關嬰幼兒或兒童性早熟的報道屢見不鮮，其中，食物是引發眾多質疑的因素之一。食物到底會不會導致性早熟？我將從最近盛傳的新聞來入手，逐個解釋。很多食物被扣上“性早熟”的帽子1.用植物“激素”催熟的蔬果。通常人......

超市是寶寶節假日的一個重要遊玩基地，媽媽們也樂得帶著寶寶在超市購物，任由寶寶自選食物。不過媽媽們要注意了，其實有些寶寶愛吃的食物並不安全。TOP1：果凍果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多或......

營養專家建議，孩子的日常飲食應該種類豐富，以方面滿足孩子生長髮育的多種營養需求，另一方面培養孩子不挑食的良好飲食習慣。但有些食物，給孩子吃了反而有害，家長注意，這些食物千萬別給孩子吃。孩子飲食品種多樣才能滿足生長......

孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物。專家提醒，有10種食物兒童不宜多吃，否則，有害無益。桔子：桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素面板病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於......

有些媽咪總以為給寶貝吃昂貴的滋補品，才能使寶貝不生病或少生病，其實，一些人們經常吃的食物，如果在飲食上注意給寶貝安排，也有助於寶貝的身體防病抗病。那麼，都是哪些食物呢？薯類薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂......

健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。兒童健腦食品應做到科學、合理。儘量給孩子食用大量的天然野生動植物。健腦食品簡單地說，就是有益於大腦的食品。換句話說，健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。兒童......

0歲至三歲的幼兒，他的食量還很小，消化系統的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營養素。0歲至三歲的幼兒，他的食量還很小，消化系統的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中......

其實很多食物都會影響人們的生育能力。如果你正準備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物：1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出......

孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應，卻對難以啟齒的孕期便祕束手無策！編編做了個小調查，吃驚地發現被調查的20位孕媽媽中，竟有半數以上正痛苦地經歷著便祕！怎麼辦？不妨聽取營養師的意見，嘗試一些通便和防便的食物吧！通便食療三步......

對準媽媽來說，錦囊孕育新生命除了欣喜與期待之外，或多或少會伴隨著不安的情緒，生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那麼，準媽媽到底該注意哪些生活細節，才能順利平安地度過孕期呢？懷孕是人生中的大事，當準媽媽開始孕育新生命時，一......

春節期間是閤家團圓的大好機會，準媽媽小元也趁著假期走了不少親戚，幾乎每家每戶都拿出油炸酥角招待他們。小元實在抵擋不住金黃鬆脆的酥角的誘惑，吃了不少。結果沒過幾天就上火了，牙疼、喉嚨疼。怎樣才能安全降火呢?這個......

嬰兒出生後4個月，牙齦就已發育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙出後更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、胡蘿蔔、豆類、玉米等，以增加寶寶的咀嚼率，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運動，加速血液迴圈，促進......

父母在為寶貝選擇食物上普遍存在誤區，很多父母認為價高、少見的食品最有營養，其實並不是這樣。給寶貝選擇營養平衡的膳食，一定要掌握相關的具體原則。1、食物要多樣化每個人要維持健康，每天都需要從食物中攝取各種營養素，......

小寶寶吃喝小問題多多，您是否為此措手無策呢？下面讓我來給你出出招！問題1：一吃奶就愛睡覺寶寶打出生起，就愛邊吃邊睡，看樣子像是因為餓而哭鬧，但喝上幾口奶又睡著了，醒來餓了再哭，喂上幾口又睡著了!支招剛出生頭幾天的寶寶睡眠......