雞蛋是我們日常生活中最常吃到的食物，但是常聽別人說，雞蛋是發物，受傷或者生病是不能吃的，會加重病情。那麼雞蛋究竟是不是發物呢？聽聽營養師怎麼說吧。雞蛋是發物嗎雞蛋不是發物。雞蛋雖然內含大量異性蛋白，有人吃了異性蛋......

當然，在忙碌的城市，很多家庭都很匆忙，今天我想給大家分享一些簡單易操作，就地取材的營養早餐。對我來說，每天提前半小時，做的不僅僅是早餐，而是影響孩子一生的營養用餐習慣和技能。先說一下早餐營養搭配的知識點：早餐不能只吃......

給孩子買零食吃是一件很正常的事，每個孩子都是這樣成長的，雖然我們都說零食對孩子的身體健康沒什麼好處，但是又有那個家長徹底的將孩子的零食給戒掉了呢？原標題：早就被營養師列入黑名單的零食,不知道的家長還在給孩子吃給......

談起堅果類，大家一定很熟悉，它富含豐富的較多有益的必須脂肪酸，對我們的健康有著不可低估的作用。因此，《中國居民膳食指南》指出，6歲對以上人群應進食30~50克以上豆製品類及堅果。然而，對於嬰幼兒來說，如何進食堅果類卻是一......

產後飲食很關鍵，因為只有新媽媽吃好了，才會分泌出充足的乳汁，才會有助於新媽媽的身體恢復，本篇資訊，營養師就特意為新媽媽推薦了一款產後食譜，一起來看看吧。營養師推薦的產後食譜紅棗布丁材料：鮮牛奶250克、紅棗100克。營養......

雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多，卻因膽固醇讓一天可吃幾顆蛋的爭議不斷被提起，一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險，另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好，究竟哪一個說法才對呢?營養師有話要說!每天最多可吃......

到底該不該吃早餐營養師給出六項早餐建議147人調查中有96%瘦子吃早餐近年來，新的報導與研究，促使大眾質疑早餐是不是一天最重要的一餐。從《紐約時報》到《美國臨床營養學期刊》，許多新聞相關團體都對早餐提出懷疑。而間......

今天，小碗要跟大家推薦一種特別好的蔬菜，號稱是蔬菜中的“保健高手”。它，像碧玉一樣翠中帶白，味道很清新，帶有一點點苦味，吃起來很爽脆，是飯桌上常見的一道菜。相信大家都猜到了吧，它就是萵筍。大家都吃過吧，夏天我們家就經常......

黑巧克力黑巧克力不僅能撫慰女生的味蕾，還能為健康帶來許多益處。很多研究都發現巧克力可以降血壓，這都要歸功於巧克力含有「黃烷醇」，這是一種強效的抗氧化劑。黑巧克力(可可含量50%～70%)可以降低收縮壓或是將血液從主動......

教案一：小小營養師活動目標：1、豐富幼兒飲食生活經驗，學習簡單的搭配常識。2、讓幼兒學習關注自己的健康，逐步養成不挑食、不偏食的良好習慣。活動準備：各種菜，盤子，圍裙，手套，實物照片活動過程：一、觀察實物照片，瞭解3道菜的簡......

冷藏只是降低溫度，不等於保鮮營養師提醒，冷藏並不等於保鮮!微生物生長的關鍵主要是「空氣」、「溫度」與「時間」，20-50°C是造成多數食物中毒的細菌，大量繁殖的極度危險溫度區，所以買回來的生鮮食品，最好在2~4小時內透過冷......

嬰幼兒配方奶粉品種越來越多，一種下邊還有很多小分類，媽媽們面對品目繁多的奶粉，如何選的稱心呢？公共營養師教你幾個關鍵。一是看奶粉包裝物上的產品說明。無論是罐裝奶粉或袋裝嬰幼兒配方奶粉，其包裝上都會就其配方、效能......

宸寶7個半月了，大家都知道6個月以前的寶寶很少生病因為有媽媽的抗體保護，6個月以後靠他自己，免疫力會低很多，發燒咳嗽感冒拉肚子那都是必然過程，所以，我時刻準備著（咦！咋這話聽起來有點彆扭）。宸寶出現腹瀉徵兆是從下午開始，之......

原標題：營養師媽媽讓女兒每年多增長10釐米，長高祕訣都在這，實測有效首先我們要知道一件事，那就是孩子的身高百分之80都是受到遺傳影響的，只有那百分之20才是後天因素所造成。但我們可不能小看了這百分之20啊，有些爸爸媽媽雖......

對於正在生長髮育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有適量的加餐。如果加餐的零食選擇合理，可以達到與正餐互補的效果，給孩子的健康加分。如果加餐的零食選擇不當，會給孩子的健康減分。如今零食五花八門，讓家長們不知如何給孩子......

最近，同事在朋友圈裡秀出1顆“天價”鴕鳥蛋，並配文：一切為了孩子。作為吃著4元1斤本土雞蛋長大的孩子，對這顆鴕鳥蛋十分好奇。默默百度了一下，關於“蛋”的營養價值之爭堪比女星整容的討論熱度：洋雞蛋營養價值是不是更高？寶......

嬰幼兒奶粉衝調得好不好直接關係著孩子的身體健康。羊奶粉也是一樣，羊羊100營養師告訴你嬰兒衝調羊奶粉的常識需知。羊羊100營養師表示，羊奶粉中加有多種維生素，若用滾燙的開水衝調，部分維生素就會受到破壞，所以，45-55℃的......

每個人的身體狀況都不同，使用的減肥方法都不同，但很多時候會用錯減肥方法，使自己的健康變差。資深營養師伍雅芬Arlene今次一一拆解坊間常見的減肥謬誤和陷阱。植物奶比牛奶好除了煎炸食物，糖分高都會致肥。Arlene表示很多......

營養師推薦：養生粥的做法大全粥類營養豐富，製作方法也簡單，還不用新增過多的作料破壞營養成分，因此倍受歡迎。哪些粥養生呢?養生粥有哪些?養生粥怎麼做?本文中，專業營養師推薦了多款養生粥，我們一起來學習養生粥的做法。最......

心血管疾病泛指心臟或血管的疾病，包括高血壓、冠心病、腦血管疾病等，日常預防心血管疾病要從飲食開始調節，下面來了解一下吃什麼預防心血管疾病效果最好。糙米/發芽糙米(Brownrice)米是我們最常吃的澱粉食物，但平常時候吃......