春天來了，萬物都從沉睡中醒來，舒展一個身軀，抖落冬日裡的舊夢。孩子們歡呼著來中國田野裡，享受初春帶給我們的色彩的盛宴。那嫩嫩的，柔柔的綠色氣息，撲面而來，似乎不僅要供我們觀賞，還要讓我們躬下身來品嚐這春天的味道——在......

綠色蔬菜所含的葉酸比較多，其中以菠菜為多，每100克菠菜中葉酸含量高達347微克。其他葉酸含量高的蔬菜還有：萵苣、油菜、香菜、白菜、西紅柿、胡蘿蔔、龍鬚菜、花椰菜等。綠色蔬菜所含的葉酸比較多，其中以菠菜為多，每100克......

很多媽媽反映孩子總是晚睡，即使已經躺在床上了也還要玩很久才能入睡，怎樣才能改善孩子難入睡的狀況？睡前給孩子按摩放鬆心情不容易入睡及起不來的孩子，被認為有氣滯的傾向，半夜醒來的孩子則是氣虛問題。如果孩子有不容易入......

當孩子長到6個月時，需新增蔬菜來保證維生素和礦物質的供給，這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜，否則孩子到了2歲以後就會牴觸不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活習慣。兒童時期對營養素的需要量很高，應供給多種類的......

現代生活中，越來越多的人知道——為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康，於是出現了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至長期拒絕“大魚大肉”。現代生活......

營養均衡對寶寶的成長很重要，蔬菜就是不可缺少的一部分，但是很多父母只知道給孩子吃蔬菜，卻疏忽了怎樣吃才是健康的。下面就為大家介紹一些常見的蔬菜錯誤吃法，以便大家參考。1.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃避開法：綠葉蔬菜......

來自美國費城莫奈爾中心的一項最新研究表明，胎兒可通過母體嚐到蔬菜和水果的味道。如果家長想讓孩子吃水果和蔬菜，那麼從孩子出生前就要開始努力了。研究還表明，胎兒也可通過母乳品嚐新的食物。想讓孩子吃水果和蔬菜？那你......

寶寶免疫力低下就容易生病，提高寶寶免疫力可通過飲食調理來達成，那麼寶寶吃什麼能提高免疫力？寶寶免疫力低下就容易生病，因此提高寶寶免疫力是爸爸媽媽一定要做的事情。想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強......

春天，不斷有新鮮蔬菜上市了，可媽媽們精心製作的“綠色”美食，寶寶卻不為所動。春天，不斷有新鮮蔬菜上市了，可媽媽們精心製作的“綠色”美食，寶寶卻不為所動。我家的寶寶兩歲了，偏愛吃肉，不愛吃蔬菜。——彤彤媽我家的寶寶拒絕......

多吃水果蔬菜可以攝取充足的維生素C和纖維素，是胎兒生長髮育的營養素之一。但孕媽媽與不能因此大吃特吃，因為有些吃的過量可能會帶來一些隱患。懷孕不宜吃的水果(1)桂圓、荔枝桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性......

長期以來，不少人誤認為水果、蔬菜較生冷，產後進食會對胃腸產生不良影響，不宜食用。而產科專家認為，這是一種錯誤的看法。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外......

我們總是聽到年輕的媽媽在抱怨：我的寶寶不愛吃蔬菜。大家都知道任何提取性的維生素補充都比不上直接的食物攝取，而較之成年人，孩子更需要維生素。媽媽們常常急火攻心，虎起臉來讓寶寶吃那種大人們趨之若鶩的“清炒霜打矮腳......

女孩子在生完孩子之後飲食上是需要格外注意的，飲食孕婦和孩子的營養都會從食物中獲取，最為重要的營養來源是蔬菜，那麼分娩後產婦吃什麼蔬菜好呢？適合分娩之後產婦吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘藍、蓮藕、山藥。女孩子在生完孩......

專家們發現，兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。如果您的孩子經常動來動去、無法安靜地待在一個地方，那他（她）可能就是新加坡兒科專家們正在研究的“情緒不穩定兒童”。不喜歡吃蔬菜的兒童會出現情緒不穩定及牙齒不好的問......

寶寶的生長髮育需要均衡的營養，但有的寶寶不喜歡吃蔬菜和水果，怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和水果呢？想要讓寶寶獲得全面、足夠的營養，日常飲食中蔬菜和水果都不能少，但是有的寶寶卻不喜歡吃蔬菜和水果，怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和......

在炎熱的季節，涼拌菜或蔬果沙拉既消暑又開胃，但家長們需要注意，並不是所有蔬菜都能生吃，下面這幾種菜，千萬別給孩子生吃。當孩子大了，飲食基本和大人一致，因此也不用單獨給孩子做飯做菜。受西式飲食文化的影響，越來越多的家庭......

別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝取量是180......

研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。不愛吃青菜，恐怕是大多數小朋友的“通病”。美國《醫藥日報》8月6日載文，總結7種方法，“讓挑食......

含鋅量比香菇要多，鋅是人體內一個非常重要的微量元素，小孩缺鋅影響其生長髮育，比如說個子矮，對智力發育也造成一定問題，成人缺鋅則會出現整個生理功能的紊亂，口蘑則是非常好的補鋅來源。北京食用菌協會祕書長劉宇表示，中國已......

蔬菜含有寶寶生長髮育必需的各種維生素以礦物質，除了選用營養豐富的蔬菜，媽媽在給寶寶製作蔬菜輔食的時候，烹調方法也是有竅門的：蔬菜含有寶寶生長髮育必需的各種維生素以礦物質，除了選用營養豐富的蔬菜，媽媽在給寶寶製作蔬......