哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織。同時，哺乳過程中，母體會消耗熱量。因此，母乳餵養不僅可使乳房“再發育”、豐滿，同時也不會影響母親身材。母乳是寶寶最安全的食品，90後媽媽彭倩的寶寶已經......

產婦在生產過程中流失了大量的營養和能量，需要在產後及時給產婦補充一定的營養。那麼，產婦吃什麼好呢?哪些食物有利於產婦下奶，哪些水果適合產婦食用呢?看看小編的推薦吧。產婦吃什麼好因為母體分娩時消耗各種營養素，產後......

產後飲食很關鍵，在講究科學選擇食物時，新媽媽們最好知道一些飲食小祕訣，這樣才能吃的更營養更科學，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，產後15個食補小祕訣，一起來看看具體內容吧。1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃......

產後元氣大傷，坐月子期間就要好好的補補，那麼，產後吃什麼補血呢？下面小編為您推薦4款產後補血食譜，有需要的新媽媽可以試試看。產後吃什麼補血：黑糯米酒紅糖煮雞蛋材料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量製作方法：將黑糯米酒放入煲......

黃芪桂圓童子雞原料：公童子雞1只約1000克，黃芪3～6克，桂圓50克，水髮香菇20克，冬筍20克，鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量，水澱粉少許。做法：1、將雞處理乾淨後，放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用)，剁成長方形塊，姜切......

產後的婦女，身體還沒恢復得來，身體應該還是比較的虛弱，需要進補一下，才能令身體恢復得更快，更健康！這裡，為你介紹幾種滋補的方法……在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優......

紅肉豬牛羊的瘦肉都算紅肉。紅肉含鐵量高，而且動物性食物中的鐵都是“血紅素鐵”吸收利用率高，產後媽媽平時可多吃補鐵補血。動物肝臟動物肝臟中鐵含量極高，而且吸收利用率也極高。最有代表性的是豬肝，其中鐵的含量幾乎是......

制用法上件熬成湯，濾淨。團魚五六個，煮熟去皮、骨，切作塊。用面二兩作面絲，生薑汁一合、胡椒一兩，同炒，蔥、鹽、醋調和。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

產後新媽媽除了細緻入微的去照顧小寶寶，也別忘記給自己補充足夠的營養，這樣才有更多的精力來照顧寶寶。一起來瞧瞧吧!新媽媽補血的科學方案1.藥物補血以上對於產後中度以上的貧血，會開給新媽媽一些補血鐵劑。因為嚴重貧......

孕婦懷孕分娩要消耗很多體力，所以在孕期就要充分的補充營養，產婦在產後消化吸收能力下降，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩後第2日起，由於消化功能逐漸恢復，可逐漸增加各種富於營養的......

快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實，這些症狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產後正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。北京大學第......

月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子裡把身體補好，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少!如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元凶。在調養體質之......

不管是剖腹產媽媽還是順產媽媽，在產後都需要補血，最好的辦法就是飲食調養，本文就告訴新媽媽們，產後補血的飲食要點，以及推薦幾款產後補血功效極佳的食譜，新媽媽們趕緊來看看吧。產後補血宜食要點1、應全面提高營養水平，供給......

當歸芍藥湯原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。做法：將材料洗淨，加3碗水煮成1碗飲用。功效：這款湯可以改善末梢迴圈，促進血液迴圈，緩解腰痠背痛、四肢痠痛。牛奶雞蛋粥原料：小米、牛奶、雞蛋、紅糖做法：1、小米淘洗乾淨。2、將......

坐月子的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋......

生產後的女人十分的虛弱，這個時候恢復身體最為要緊，補血是首要的功課。產後補血吃什麼好呢？最好通過補血食譜來達到補血的效果。產後怎麼補血孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠......

生完孩子後，有不少寶媽都出現了一些失眠的症狀。遇到產後失眠，我們可以進行食療。那麼產後失眠怎麼食補？一起來看看吧。促進睡眠的好方法1.睡前用溫開水衝一勺醋飲用，或者吃一個蘋果，有助於催眠。2.將橘子或橙子剝開皮放在......

產後補氣血要吃什麼好落花生粥食材：花生米45g，粳米60~80g,冰糖適量。功效：益氣健脾、潤肺止咳、養血通乳。應用：氣陰虧虛所致食慾不振、反胃乾嘔、乾咳少痰或痰中帶血，血虛所致貧血、產後乳汁不通或乳汁稀少。做法：將花生米......

民以食為天，飲食吃好了身體很多好多，所以女性在備孕、懷孕以及產後都需要注意飲食。那麼產後應該怎麼食補？一起來看看吧。產媽媽在分娩後的營養配餐至關重要，要根據不同時期的生理特點及恢復階段，有針對性的進行配餐，只有這......

產婦產後身體極度虛弱的主要原因是分娩時流失了大量的體力和血液，所以，在產後恢復補血是關鍵。而在產後的各種補血食物中，紅糖則位居首位。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒的功效，而且紅糖中含有一些雜質微量元素，其中包括......