春季是孩子長個子的黃金季節，營養專家提醒家長，進入春天孩子身體生長髮育較快，對各種營養素的需求也相對增加，因此家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、穀類、奶及奶製品、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習......

人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此......

長個的孩子腿會痛，這叫“生長疼痛”，很多家長看到孩子有“生長痛”了，就給他補補鈣，以為孩子鈣充足，腿就不會痛了。真的是這樣嗎？兒科醫師提出，生長痛是正常生長現象，跟缺鈣無關。另外，可別腿痛都歸結為生長痛，青少年關節炎、骨......

春季是長高黃金季，寶寶長高除了要注意補鈣，還應注意補充蛋白質，寶寶補充蛋白質吃什麼好？孩子長高要注意補充蛋白質世衛組織一項報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得快的是在3-5月份，這三個月中身高增長是9-11月三......

孩子身高沒有回頭路走，一旦錯過身高干預的最佳時機，那麼影響的是孩子一輩子的事情。現代社會，對於身高的焦慮越來越多，公司招聘、學生招生、相親結婚……無處不在的身高要求催生出了各種增高的迷信。對於家長們來說，自己的......

多做什麼運動可以長高？相信每一個家長都想讓自己的孩子是高富帥，也就是說，孩子長高較重要，因此，若家長朋友們若發現孩子身高有所落後，一定要引起重視，雖然說的好，生命在於運動，多做運動可以幫助長高，那麼，你知道多做什麼運動可以......

專家提醒：從妊娠時期，孕媽媽就應注意避免那些可能影響孩子日後身高的不良因素。做父母的都希望孩子能夠長得更高一些，從嬰兒期就開始著手努力，比如補鈣。按說夠早了吧，可還有更早的呢！北京協和醫院內分泌科李乃適醫生介紹說......

春季是長身高的季節，孩子除了要營養均衡、多做運動，還要保證足夠的睡眠，充足的睡眠是孩子最好的長高藥。睡得好有助孩子長個兒專家表示，人體下丘腦分泌生長激素在一天24小時內不是均衡的，其分泌量在睡眠狀態下明顯高於覺醒......

孩子的身高與很多因素有關，兒童營養學專家認為，在諸多的後天因素中，營養是至關重要的。兒童的生長髮育包括長高都離不開四大營養素：蛋白質、礦物質（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、D......

“鈣質”是哺乳類動物重要的營養素之一，也是以往中國人或素食者最容易缺乏的礦物質，它是構成身體骨骼及牙齒的重要成分，尤其是在成長階段的兒童，因為身體快速地發育成長，對鈣的需求量特別多。另外鈣質也是細胞內及細胞外的......

豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶，對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。豬骨菠菜湯原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。製法：用清水洗淨豬脊骨，砍......

每位父母都希望自己的寶寶能長得高一些，然而在現實生活中並非每個人的身高都能達到理想高度。不少家長因寶寶長得矮而發愁，等到發現問題再去就診時已為時過晚。那麼，如何從小抓起，採取措施讓寶寶長得高一點呢？每位父母都希......

人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此......

近日，一項發表在柳葉刀雜誌上的新研究發現，中國人過去三十多年變得越來越高，中國女性平均身高也是東亞第一。讓孩子長高几乎是每個家長都操心的問題，怎樣才能讓孩子長成大高個？中國男女平均身高東亞第一近日，一項發表在柳葉......

不少家長髮愁，孩子怎麼不長個，是不是生病了？東南大學附屬中大醫院兒科副主任醫師黃莉看著其他孩子個頭猛長，自家孩子穩坐教室最前排，不少家長髮愁，孩子怎麼不長個，是不是生病了？本期，我就和大家分享一下孩子的長個經。個頭是否......

家長最關心的就是孩子的健康，尤其是孩子身體發育很重要，若在孩子身體發育重要階段沒有做好相關輔助工作，那麼孩子的身高以及其它方面都會有很大落差，．孩子的身高發育重要階段就那麼幾年，大概是在10－12歲這幾年，這個時候要給孩......

很多人都想擁有理想的身高，但往往事與願違。對於想要長高的朋友來說，一定很想知道可以長高的方法，這樣就可以實現長高的夢想了。其實，可以長高的方法比較多，那麼怎樣可以長高呢？很多人都想擁有理想的身高，但往往事與願違。對......

春天是孩子身高猛長的季節，孩子長得快需要的營養也多，孩子長得快該如何補充營養呢？兩個訊號告訴你孩子在長個春天是孩子長個兒的季節，但其實在短時間內飾很難肉眼看出孩子長個的，我們該怎樣判斷孩子是否在快速長個呢？以下兩......

“好熱阿！真想來杯珍珠奶茶消暑解渴！”如果孩子也經常有這樣的念頭，家長可要當心了！小兒科醫師表示，含糖飲料不僅會讓人發胖，每喝1大杯更會讓生長激素“停機”2小時，長期易長不高，不可輕忽！少喝糖飲+晚上睡得好！生長激素助長高......

每個家長都希望自己的孩子能夠長得又高又帥，特別自身身高偏矮的家長，擔心自己的身高劣勢影響到孩子。那麼爸媽個子矮，孩子能長高嗎？孩子身高遺傳佔主導30%後天可控影響孩子身高的因素到底有哪些？爸媽個子矮孩子能長高嗎？中......