準媽媽的的睡姿和寶寶的發育有很大的影響，不正確的睡姿，會影響到寶寶的健康成長。在孕期每個階段的睡姿都不一樣，下面小編就來給孕媽媽們分享各個階段的正確睡姿。很多孕媽媽在懷孕之前對睡姿不講究，趴著睡、側著睡，甚至縮......

懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些（有時候不可避免的）問題可能會由於你懷孕前形成的......

“孕期激素水平的變化，會影響睡眠。”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說，妊娠期生理的變化是尿頻、睡姿、胎動、缺鈣，心理上的焦躁不安等。《大河健康報》針對妊娠的不同時期，支招甜蜜睡眠。早孕反應，是影響睡眠的一個因素。......

與孕媽媽在孕晚期的睡眠問題，醫生大多建議孕婦左側臥位睡眠，這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。左右側交替，可緩解背部的壓力。受到睡眠困擾了嗎?孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因為腹部逐漸隆起，睡眠時......

懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變......

睡眠對人類來說是至關重要的，對孕媽咪來說，長期熬夜造成睡眠不足，有可能讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生的機率增加，進而影響到胎兒的生長髮育，因此，建議孕媽咪要建立良好的睡眠品質，儘量避免熬夜。睡眠需求孕婦、胎兒大不同基......

一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個人習慣、舒服就好，並無關身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以適應身體上的改變。孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造；因此，孕婦最好採用左側......

席夢思床目前已經是家庭常用的臥具，一般人睡席夢思床，有柔軟、舒適之感，但孕婦則不宜睡席夢思床。這是因為：1、易致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大，睡席夢思床及其他高階沙發床後，會對腰椎產生嚴重影響。仰......

對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起......

很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側得太厲害了怕壓著寶寶，側一點點自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了......

孕晚期肚子越來越大，孕婦睡覺翻身都變得困難，這個時期胎兒活動也頻繁，孕媽想睡個好覺成了奢侈。怎麼睡都不舒服，腰痠背痛腿抽筋，苦不堪言。那麼孕晚期最好的睡姿是什麼呢？怎麼樣能讓睡眠質量變得好一點呢？看看小編整理的孕晚......

孕婦睡眠的姿勢與母子健康關係十分密切。一般強調懷孕6個月以後不宜長時間仰臥或右側臥。最合理的睡眠姿勢是左側臥位。妊娠期間由於胎兒在母體內不斷生長髮育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮佔據，如果仰臥......

國外一項研究稱，對於那些因高血壓和先兆子癇而打鼾的孕婦而言，自然分娩很危險。同時需要注意的是，許多孕婦只是在懷孕期間打鼾。據俄羅斯《報紙報》11月1日訊息，美國研究人員發表研究結論建議，睡眠中易打鼾的孕婦選擇剖腹......

很多女性在剛開始懷孕的時候，會總會在某個時間段變的特別想睡，有的甚至一天躺在床上22個小時之多。那麼，對於懷孕女性來說，這樣的症狀這樣嗎？懷孕女性又該如何來緩解這種現象呢？孕媽嗜睡之正常嗎其實，對懷孕女性來說，在懷孕初......

懷孕啦，睡好覺可是大事情哦，無論對媽媽對寶寶都很有好處，可是為什麼翻來覆去睡不著呢？肚子裡的寶寶也不配合，如何做才好呢？保證孕期睡眠的重要性孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡......

想必準媽媽孕期睡眠不好已經是普見的問題，準媽媽最好不要使用過於柔軟的床墊。而相對有一定硬度且有彈性的床墊，能夠更好地支撐身體，能讓你保持更健康的睡姿，帶給你更舒適的睡眠。首先，這是由於準媽媽的睡姿決定的。側臥對......

準媽媽不能太累了……孕婦要保證充足的休息孕婦比正常人身體負擔重，容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。即便在正常輕微的勞動時，也要適當休息：即使正在工作中，並不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘......

妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因為孕媽咪身體本能地躲避外來侵害。有些孕媽咪在懷孕期口味有很大的變化，有些食品會影響孕期睡眠品質的好壞。妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因為孕媽咪......

停經後嗜睡，是早孕反應的表現之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創造一個良好的休息環境，選擇床上用品應該考慮以下4點：鋪：孕婦適宜睡木......

孕婦要了解的睡眠知識懷孕早期，孕婦除有常見的食慾不振、噁心嘔吐等反應，還可有嗜睡現象，妊娠三個月左右就能恢復正常。在懷孕4~6個月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間除了避免重體力勞動以外，多數孕婦都可照常工作、學......