營養大師速成班很多媽媽都擔心寶寶的營養攝入是否足夠，尤其是當寶寶滿1歲以後，接觸的食物種類和性狀都更加豐富，營養的攝入量更難把握!本期，我們就請兒童醫院的兒童保健專家結合自己餵養小外孫——小小特的親身經歷，給大家......

另外，母乳餵養不用花錢，不需要事先準備和事後清理。而且還是媽媽和寶寶建立母子感情的絕佳方式。另外，與吃嬰兒配方奶——的寶寶相比，母乳餵養的寶寶排出的糞便味道要好聞很多。儘管這樣，還是有許多新爸爸在寶寶出生後，改變......

以前寶寶吃母乳時，大便一天兩次，可自從吃奶粉後，大便減少為一天一次。再過了些日子，寶寶出現大便乾燥，拉不出來的情況，全家人都跟著著急。寶寶的食慾也大受影響，吃的少了，對輔食也沒興趣。皮皮媽媽休完四個月的產假，就重新回到......

早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次......

孩子選擇食物的方法有時很簡單，好吃、好看或是大家都喜歡吃那我也吃一點。他們對食物的營養還完全沒有概念，什麼東西該多吃，什麼東西該少吃，還得有聰明的父母來把關。聰明的食客做一個聰明的食客，會讓孩子的一生受益。要想......

當寶寶6個月左右可以新增輔食的時候，媽媽可以熬小米粥給寶寶喝，這樣可以促進寶寶的智力發育。小米富含蛋白質，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”發芽的......

玩耍跟吃飯一樣，對寶寶來說至關重要。寶寶健康成長需要充足的時間去玩耍，以開發大腦和四肢。如果一頓飯花費時間過長，在餐桌邊一坐就是1小時，勢必減少寶寶的活動時間以及和家長親密交流的時間。在不少家長看來，只要寶寶肯......

家有嬰幼兒時期的寶寶，爸媽要注意以下食物須謹慎給孩子吃。巧克力原因：巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要;而在飯前過量吃巧克力容易產生飽腹感，因而影響......

哪些水果最健康？其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。哪些水果最健康？其中蘋果排名第一......

英國和沙烏地阿拉伯科學家最近指出，兒童經常吃營養不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。哮喘是常見的兒童慢性病之一。全世界約有1.5億患者，發病率增長很快。科學家對沙特兒童的飲食習慣和哮喘發病率進行研究，將100個哮喘患兒與......

在日復一日的餐飲中，食慾波動是正常的。在兒童週歲之後，隨著生長速度的減緩，食慾也會有所減少，而在成長高峰到來前夕，兒童的食物攝入量通常會增加。只要孩子身體健康就表示營養足矣。重要的是在成長早期幫助他們樹立對待食......

你也許受到某些教養理論的影響，認為應該讓孩子按照固定的時間來進食。這實際上是錯誤的。多年來的經驗和長期的研究都表明，為還在哺乳的嬰兒安排固定的進食時間實際上有損於對孩子的教養。給孩子安排固定進食時間的整個......

一些家常菜看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用......

寶寶的輔食不要新增太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。寶寶能不能吃成人的食物？婆婆觀點：給寶寶吃一些大人吃的食物，這樣營養才全面，而且大人的飯有滋味，寶寶也愛吃。媳婦觀點：如果母乳或配方奶粉夠吃，就不用急著給寶寶新增......

在加工食品氾濫的年代，食物中潛藏著越來越多的危險。近日，臺灣《親子天下》雜誌刊文指導家長認清危險食物，幫助孩子趨利避害。在這個加工食品氾濫的年代，食物中潛藏著越來越多的危險。對成年人來說，這些危險一般不會影響身......

美國俄勒岡大學研究人員以75名3—5歲的兒童為物件，調查他們所吃的蔬菜量與飲料之間的關聯。結果發現，在進餐過程中，給小孩喝水，比起給他喝果汁，能吃下更多的蔬菜。蔬菜有益健康，但很多父母都在為寶寶不願吃蔬菜犯愁。發表在......

蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦......

一日三餐即使營養美味，如果媽咪們不給寶寶定點吃飯，那麼不僅會養成寶寶不好好進餐的壞習慣，還會對寶寶的腸胃健康帶來不利影響。那麼，寶寶在哪個點吃飯最健康呢？小編即將為您一一盤點。寶寶早餐計劃最佳時間——7：00寶寶食......

很多人認為，剛出爐的麵包夠新鮮，口感也更好。其實，剛出爐的麵包雖然聞起來香，但那只是奶油和香精的味道，麵包本身的風味只有在它完全冷卻以後才能品嚐出來。在面對剛出爐的又鬆又軟的大面包時，很多人都忽視了在它鬆軟的背後......

有些兒童愛多吃一些他們喜歡的食物，但有些食物多吃會影響兒童的身體健康，這裡要提醒家長們要注意以下幾種食物兒童不宜常吃多吃。橘子：多吃容易上火，還易產生“葉紅素面板病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。菠菜：其中含有的大量草......