新生兒晒太陽時間要從短到長，讓寶寶慢慢適應，最開始可以晒十幾分鍾，然後逐漸增加到一兩個小時。但建議每天晒太陽的時間最長不要超過兩小時。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
新生兒晒太陽不要隔著玻璃晒，可以放在嬰兒車裡面帶著寶寶外出晒太陽。
然後用一個紗布罩住寶寶的頭部，避免太陽直射眼睛，晒太陽的時候不要穿得太多，也不要穿得太少暴露面板。
每天晒太陽半個小時到一個小時就可以了。
新生兒面板嬌嫩，身體比較弱，晒太陽是有講究的，比如晒太陽時間最好在一小時之內，晒太陽要避免直接接觸面板。
1、晒太陽時，陽光要與面板直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服晒太陽，紫外線的效果會減少30% 以上。
2、空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽。
3、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜晒太陽。應在服用維生素D製劑一段時間後，再接受日光照射。
