不管哪個時節哪個季節,多吃點蔬菜水果總是沒錯的,2020年立春之後,有哪些水果比較適合吃呢?
荸薺
荸薺是水果,也是蔬菜。
春季是流行病的高發期,而荸薺有著清熱瀉火、涼血解毒、利尿通便、祛痰消食的功效,還可以預防流行病的傳播。
獼猴桃
性寒涼,味甘酸的獼猴桃,具有生津解熱、止渴利尿和滋補強身的功效。
尤其是它含有的酶類物質,有軟化血管、養顏防衰、消炎抗癌和提高免疫力的作用。
梨
梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
蘋果
春季人們容易上火,而蘋果中富含的果酸和維生素C,對於祛斑、祛痘和美白保溼等,都有不凡的作用。
甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。
除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。