豬蹄通草湯是民間流傳比較廣的一道清熱通乳湯,很多哺乳期的產婦都會選擇燉一些豬蹄通草湯來下奶,那麼豬蹄通草湯要喝多久才能見效呢?
豬蹄通草湯喝多久見效
豬蹄通草湯的見效時間要根據產婦的個人體質而定,一般情況下連服3-5天豬蹄通草湯便可幫助產後媽咪提升泌乳量,而且而還具有清熱且除火氣的效用。
如果覺得喝起來比較膩也可以換通草煲魚之類的,換換口味,媽媽會吃得比較多一些啊,讓孩子也能多吸收一些,而且寶媽也要保持良好的心態。
喝豬蹄通草湯注意事項
通草屬於下奶藥,放在各種湯中去煮著吃,鯽魚湯、豬蹄湯都是可以用的。最好換著湯來吃,這樣乳汁的營養就會很全面的。很多媽媽在喝這個湯的時候,其實心目中都是有急切地需求,但是,不是代表喝得越多越有效,一天三頓都是可以吃的,最好就是均勻飲食,中餐、晚餐喝這個湯就好了,也就是一天喝兩次。
豬蹄通草湯的做法推薦
原料:豬蹄400克,花生仁30克,紅棗5個,通草5克,薑片、蔥段、料酒、鹽少許
做法:
1、將豬蹄洗淨切成塊;
2、紅棗、花生仁用水泡透,通草洗淨切段;
3、鍋內加適量水,燒開,放豬蹄,焯去血沫,撈出;
4、油鍋燒熱,放人薑片、豬蹄,淋入料酒爆炒片刻;
5、加入清水、通草、紅棗、花生仁、蔥段;
6、用中火煮至湯色變白,加少許鹽調味。