如何讓孩子愛上吃飯?
首先,孩子們的那些“小心思”啊,家長要懂才行!
孩子不肯吃飯的“小心思”
一、肚子不餓,所以不用吃飯
無論家長如何餵飯、硬塞,但孩子就是各種“折騰”,一手推開你,不願意配合。
這時候,家長們要想想孩子為什麼吃飯不積極?是不是平時家裡放了很多小零食,零食不離嘴,就不覺得餓了。此外,現在正是熱衷於各種冷飲、糖水的夏季,不僅把嘴吃慣了,而且糖分攝入過多會影響食慾,孩子自然就不熱衷吃飯了。
二、不好吃,飯菜不合心意
不知道家長是否聽過孩子無理的大喊:“你煮的都不好吃!”其實,孩子這樣說,並不是真的認為飯菜不好吃,可能是每天餐桌上都是一樣的飯菜,也可能是孩子吃厭了,又或者是他們沒有看到自己喜歡吃的。沒有想吃的菜,孩子內心有了一丟丟小情緒了,就更加拒絕吃飯了。
三、受到外界的干擾,不想吃
如果問孩子喜歡吃飯還是喜歡看動畫片,答案不用想都知道,孩子認為吃飯並不是一件有趣的事情。而且加上外界的干擾,比如好看的動畫片、愛不釋手的新玩具等等,孩子是很難抵擋這些“誘惑”的。孩子的注意力都已經轉移了,吃飯的事情當然就被拋到腦後了。
四、身體有“狀況”,導致不肯吃飯
如果都沒有上述的問題,家長可以在孩子的身體上找原因,可能是由於身體有“異常”、胃部不舒服等等,孩子不吃飯,一定要第一時間瞭解為什麼,之後再決定怎麼做。
如果孩子有“不肯吃飯”的習慣,家長感到著急是肯定的!但是你們知道嗎?各種“強硬手段”,追著喂、發火、硬塞等等,真的只會讓孩子更討厭吃飯而已!而且如果在吃飯這方面被迫接受,小孩反而會在其他方面跟你“唱反調”噢!想讓孩子愛上吃飯,納貝父母課堂傳授你們幾個小妙招!
對付孩子不肯吃飯“小妙招”:
招數1:少吃零食,養成好習慣:
要知道,零食是影響孩子食慾的最重要因素之一,所以良好的飲食習慣是必要的。當然,不是說完全斷絕孩子的零食,零食可以有,但是不能多吃。家長可能儘量買少一點或是藏起來,控制孩子吃多少,否則孩子會貪嘴,吃個不停。
最重要的一點,把握好吃零食的時間,準備吃飯的時候吃零食,那肯定不願意吃飯了!
招數2:菜式多樣,加一些孩子喜歡吃的
不知道家長會給孩子準備什麼樣的飯菜,是不是每天一成不變?不妨給孩子多花點心思,開動腦筋,變出多種花樣。其實不用弄很難的,孩子的想法很單純,如果餐桌上看到有自己喜歡吃的,會很願意開口吃飯。
雖說要均衡飲食,但是也不能強迫孩子,可以先從孩子喜歡吃的入手,再慢慢加入其它或新的,讓孩子漸漸接受。比如孩子喜歡火腿肉類,可以在煎蛋或是其他飯菜里加進去,豐富各種食材種類,孩子也比較容易接受!
招數3:轉移孩子注意力,感受吃飯的樂趣
相信很多家長都看過網上很火的“萌娃吃飯”視訊,不僅可愛指數滿分,而且不挑食,重點是食物全部自己吃完,這是多少家長最想看到的啊!不過,最吸引我的是萌娃的餐具,那套兒童餐具小巧可愛的,孩子嘛,當然喜歡一切新鮮可愛的事物!
家長可以讓孩子選擇喜歡的餐具,以培養吃飯的樂趣。當然啦,還可以弄個“驚喜”擺盤,吸引孩子關注。之前我還試過弄了紫菜包飯,其實就是加了紫菜外殼,但是小孩子吃得不亦樂乎!所以說,偶爾的小花樣還是有效的。
招數4:提前叫孩子吃飯,別訓孩子
如果孩子在看動畫或是玩得高興時,突然被打斷,難免會有點反抗的小情緒的,所以可以嘗試提前叫孩子,可以讓他們緩一緩,準備吃飯。
另外,經常訓孩子,會讓孩子以為吃飯是為了你們而吃,那麼這種想法很容易是用來“反叛”你們,所以就不肯吃飯!總而言之,餐桌上訓孩子的“老規矩”千萬不要用了!
招數5:營造良好的用餐氛圍
吃飯時氛圍要輕鬆點,讓孩子感覺到自在。孩子愛吃什麼、飽不飽這些,多聽聽孩子的意見,把主動權交給孩子。家長也要做好榜樣哦,該反省反省是否在餐桌上有過爭執?
一起認真吃飯,愉快的聊天,才能讓孩子感受到吃飯的有趣。
夏季天氣熱,孩子胃口小也是正常的,家長可以做些調整哦!飯菜太熱了,不妨等到食物攤涼點再讓孩子吃!育兒本來就是一件非常需要耐心的事情!如果家長還有更有效的對付孩子“不肯吃飯”妙招,可以跟納貝君分享哦~
最後的最後,還是要多說一句:多一些耐心,多一些陪伴!
兒童的良好習慣,健康成長,跟父母教育有著關鍵的聯絡。為了孩子,我們更應該學習更多的育兒知識,充分關注孩子的成長!