說到“視力”，小編總會想起高中時被眼鏡支配的恐懼——全班將近50個學生，只有兩個人不戴眼鏡。上班之後，好像大家都默認周圍的小夥伴是近視，以至於說自己不近視的時候，總是有人感慨“哇！你不近視的？”
其實……有這樣的感慨太正常了，畢竟我天朝現在已經在近視方面“領先”全世界了……甚至有的寶寶一生下來就有近視、弱視等眼科疾病……
這不，報道寫了：
【我國近視患者達6億 青少年近視率世界第一】世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。學業壓力、電子產品是罪魁禍首。
6億人近視什麼概念？就是除去年齡原因得老花眼（遠視）的人們，剩下大多數人都是近視……而且據小編所知，高度近視是有大概率遺傳的！如果這麼一代一代傳下去……那以後真的是摘了眼鏡“人畜不分”了……
世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。
有人說，現在電子產品發展得這麼快，小孩子基本都人手一個iPad，眼鏡能不壞嘛？
還有人說，現在小孩子學業太重了，從小就要英語美術跆拳道、游泳作文小提琴，這眼鏡可不是要累壞了？
其實並不只是如此哦！畢竟……
@波傑克馬克：我讀大學纔有的手機，照樣小學就近視了
@金陵_遺夢：我初中就近視了，高三才有手機，不能怪手機的
@正牌網友：主要是學業爲重
@超級沛比：熬夜寫作業
不開玩笑地說——有着好的用眼習慣，比少看電子屏有用多了！！！畢竟我們這種也沒少看電視、看書、打遊戲的人，在天天對着電腦幹活之後還能保持視力，並不是我們遠離了電腦呀！
好的用眼習慣三要素：距離、燈光、休息。
無論是看電視、電腦、手機，還是看書寫作業，都要保持一定的距離！尤其寫作業的時候，“三個一”還記得嗎？眼離書本一尺遠，胸離桌沿一拳遠，手離筆尖一寸遠！看電視的時候保持2米以上距離，電腦70cm（角度也要注意），手機、iPad能遠儘量遠。
同樣，無論是看電視、電腦、手機，還是看書寫作業，光線非常重要！寫字、看書的時候，一定要開燈，而且儘量不要從右手邊照（寫字時會有陰影）；看電子屏的時候注意電子屏的亮度不要太高，尤其晚上光線不足的時候記得把屏幕調暗。
用眼一定要注意勞逸結合。跟孩子規定好休息時間，出門玩耍或者做做家務都可以。另外一定要注意睡眠時間，從小保證孩子的睡眠，也是對眼睛非常重要的保養！
其他值得注意的護眼方式：
戶外運動
近視成因還未明確，但適當的戶外活動能夠降低近視發生率，這在學術領域已形成共識，也是目前唯一一個達到廣泛認同的可以預防近視的因素。“戶外時間越長，發生近視的風險就越低。”上海市眼病防治中心團隊通過綜合文獻研究顯示，每天額外增加76分鐘的戶外活動時間，可以降低50%的近視發生風險。（光明網）
前端篩查大部分的家長都是在發現孩子視力出現異樣的時候纔去醫院就診，而此時症狀早已形成。寶寶出生後6個月就應該去做一次眼部檢查，之後建議每半年到一年檢查一次。檢查項目應包括視力檢測、屈光度檢查、眼位檢查、立體視力發育等。建立視力發育檔案後可以提前發現問題，進行干預。
眼部防曬其實眼睛也是要“防曬”的哦！尤其小孩子，避免陽光直射，在陽光強烈的時候儘量戴上保護性墨鏡。
飲食營養不要抽菸，不要喝酒，多吃水果、綠葉蔬菜和含有omega-3脂肪酸的魚類，在需要的時候考慮服用維生素。
關於近視會不會遺傳：一般而言，如果父母均是高度近視，遺傳的概率會比較大，而300度以下的近視，遺傳概率較小。臨牀上，近視眼分爲單純性近視和病理性近視，病理性近視會造成眼軸增長，而眼軸的增長是不可逆的，遺傳風險相對較大。
所以，粑粑麻麻們，希望你們以身作則，保持良好的用眼習慣，不要連壞習慣也“遺傳”給寶寶們了哦！眼睛是心靈的窗戶，你們也不希望孩子們的“窗戶”永遠擦不亮吧！
