如何讓寶寶獨立自主睡覺呢？那些不哄不抱孩子馬上就能睡着，寶媽到底是怎麼做的？在孩子剛生下來的時候，寶媽們都不知道應該怎麼帶孩子，尤其是睡覺的時候寶寶根本不配合，有什麼方法能讓孩子配合入睡，從而讓寶媽得到休息呢？
一、睡意暗示
在心理學上有個術語叫心理暗示，正是這種心理暗示才能讓人被成功催眠。當孩子不願意配合寶媽入睡的時候，寶媽可以通過打哈氣、揉眼睛等方式來暗示孩子入睡。
上學的時候經常戲稱“瞌睡是可以傳染的”，其實這種傳染是屬於心理暗示的一種，即使寶寶現在沒有睡意，寶媽也可以通過這些動作讓寶寶感覺到睏乏，從而就更容易陷入睡眠了。
二、營造環境
想要讓寶寶快些睡覺，昏暗的適眠環境也是非常有必要的。首先要把燈光調的昏暗，不能太刺眼，其次就是一定要安靜，不能有噪音，在溫度方面也有要求，空調溫度開到二十七度即可。
三、睡眠模式
有些人可能會問，什麼是睡眠模式？睡眠模式就是一些指令動作，長期按照這套動作進行下去，當孩子做到這一步的時候就知道該睡覺了，這就是習慣的力量。
有的寶媽說，孩子和孩子之間有不同，每個階段也有不同，自己家孩子從生下來就沒有鬧過，白天睡覺也是安安穩穩。
妯娌家女兒從生下來就是睡眠特別輕，沒辦法，這個其實遺傳父母，還和個人帶孩子的方式有關係。
妯娌帶孩子恨不得一點聲音都沒有，小心到上了廁所不敢衝馬桶的份上，害怕把孩子給吵醒。
還有的寶媽表示，自己家小孩每天晚上八點半睡覺都得給他舉行一個儀式，儀式的流程是先洗澡再餵奶，然後放在腿上用兩個拇指輕輕地摸眉毛同時跟他說“你現在覺得自己特別累，你現在可想睡覺了……”，然後對着他連續打幾個哈欠，也就五分鐘就睡着了。
再等五分鐘，睡踏實後直接抱到他自己的小牀上，然後把他最愛聽的張雲雷唱的“提起個鬆老三，兩口子買大煙”，給他循環小聲播放。
所以說，哄娃睡覺也是有技巧的，只有掌握技巧，寶媽才能更省力的帶好孩子。
