如今的社會裏，身高真的很重要，而孩子的身高除了受遺傳影響外，後天的環境影響也很重要。
而後天環境中，飲食和睡眠又佔重要地位，所以家長盡力讓孩子睡眠充足，加強鍛鍊，營養均衡。但是生活中，父母注意一定要讓孩子少吃這4種食物，因爲這幾種食物會抑制長個頭，媽媽越早知道越好。
1、碳酸飲料
很多孩子生活中都不喜歡喝白開水，渴了就喝各種的碳酸飲料，家長也不管。其實，縱容孩子喝碳酸飲料對孩子是很不利的，因爲：
一方面碳酸飲料，尤其是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用會導致孩子體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩，這樣孩子怎麼可能長高。
另一方面，碳酸飲料裏營養物質沒有多少，但是添加劑卻不少，孩子喝碳酸飲料只能增加熱量，說不定只會讓孩子橫向發展，難縱向發展。要知道，白開水比碳酸飲料有營養價值多了。
2、冷飲，冰鎮食物
尤其是到了炎熱的夏季，各種冷飲，冰鎮食物簡直就是孩子們必備的消暑神器。但是家長要知道，這些食物雖然冰冰涼涼的很解暑，但是會破壞掉原有的消化系統，傷害腸胃。
一旦孩子的腸胃系統受到破壞，勢必會影響孩子各種營養物質的攝入，而孩子長高離不開充足的營養物質。所以在夏季的時候也要讓孩子少吃冷飲。
3、膨化食物
膨化食品很受孩子的喜愛，但是膨化食品中含有大量的香精，防腐劑等各種化學物質。孩子長期食用膨化食品，會導致身體營養不良，身高也很難長高。
4、罐頭類食物
罐頭食品在製作過程中，經過那麼多的加工程序，原有食材的營養都已經被破壞了，根本沒多大營養價值，孩子經常吃會導致營養不良。此外水果罐頭的糖分含量很高，孩子吃了會加重了胰腺負擔，不利於身體健康。
想要孩子長高，這些食物不能吃外。日常生活中可以讓孩子多吃一些奶製品，豆製品，蔬菜、水果等，可以幫助孩子長高。
