我們都知道給孩子補充營養，尤其是補鈣，希望孩子能夠長高高，但是你知道嗎？孩子最缺也最容易忽略的是這項微量元素！
家長從小就知道要給孩子補鈣，很多問題都是由於缺鈣引起，因此，不管什麼問題，第一時間想到的都是補鈣，但是鈣補多了，孩子的問題還是沒有改善，這是因爲你補充微量元素的方向錯了，孩子身體內除了鈣含量之外，最容易缺的是鋅和鐵，特別是鋅元素。
孩子缺鋅的症狀：
孩子挑食厭食
1.如果媽媽發現孩子突然不喜歡吃飯、出現厭食、挑食現象，即使追着餵飯也沒有效果的話，除了考慮孩子消化不良之外，很有可能是缺鋅導致的。
2.孩子抵抗力非常低，很容易生病。
3.喜歡亂吃東西。
4.孩子長期口腔潰瘍。
如果孩子出現以上症狀，建議最好去檢查一下是否缺鋅。
孩子缺鋅的危害：
孩子挑食厭食
1.孩子產生厭食
當身體缺鋅後，舌黏膜的功能會減退，從而導致味覺敏感度降低，大多數寶寶會出現偏食、挑食、不愛吃飯、食慾不振的現象，長此以往會導致營養不良。嚴重者會出現異食癖。
2.抵抗力降低
孩子體內缺鋅後，身體的抵抗力會降低，很容易生病。
3.影響智力發育
孩子體內缺乏鋅，不僅會影響身體發育，使孩子的身高落後同齡人，同時也可能會導致孩子記憶力差、注意力不集中等現象。特別是一歲以內的孩子，由於大腦正處於快速發育的重要時期，如果缺鋅的話，後果自行想象。
如果你發現孩子在不缺鈣的情況下，健康狀況問題還是沒得到改善，或者出現以上幾種問題，就要考慮開始給孩子補鐵補鋅了。
肉湯給孩子補鐵補鋅
俗話說藥補不如食補，媽媽要在醫生的指導下使用補鋅藥劑，另外一些食物中也含有豐富的鋅鐵元素。
一、孩子應該多吃肉，而不是喝湯，肉裏面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯裏面最多的就是脂肪和氨基酸，豬牛羊紅色的肉，那是兒童補充鐵鋅最好的食物。
二、海鮮中的牡蠣是含鋅最多的，另外給孩子多吃香蕉，香蕉中也含有鋅元素。
三、此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。
