很多爸爸媽媽都遇到過這樣的情況：寶寶在熟睡的時候突然哭鬧，或不停的要吃，或只接受抱睡等情況。當出現這種情況時，，有可能是腸脹氣的表現。我家寶寶也出現過嚴重的腸脹氣症狀，從他5周大的時候開始的。寶寶不舒服導致睡不好，家裏人也跟着擔心。其實，這是寶寶發育中的一種正常現象。有的寶媽認爲，可能是到了母體外，寶寶不僅僅是排尿，也需要排氣、排便，可能有所不適應引起的。
首先說，腸脹氣並不是一種疾病，一般情況下不需要藥物治療，更多的是想辦法緩解，父母們可以不用過度的擔心。小月齡寶寶的腸胃還沒有完全發育成熟，他們也需要一個適應和發育的過程，但這期間，寶寶會一些方式來表達自己，例如哭鬧和吃奶。
腸脹氣有時候發生在夜間，有時候則是全天。這時候對於新手父母來說，要區分寶寶的狀態是什麼原因引起的很重要，然後加以耐心和安撫的技巧。一般4~6個月的時候隨着寶寶的活動量加大，自身發育的更完全，症狀會逐漸消失。
脹氣的症狀表現
腹痛，用手壓能感覺到有氣體在氣道內來回竄，容易打嗝和放屁。還有的寶寶會有情緒不安、臉漲紅、腿彎曲和腹壁僵硬的現象。
1、脹氣食物清單
嬰兒消化系統全而未熟：胃酸、胃酶分泌量少，益生菌種類和數量有限，腸胃肌肉和黏膜蠕動空間小、力度弱、如果所添加的輔食數量和種類過多，寶寶消化分解不了，就會造成消化系統負擔過重，引起脹氣。
家長可以參考下列與脹氣有關的因素梳理一下自己(母乳媽媽)和寶寶的飲食：
【關鍵詞】碳水化合物
添加輔食的時候脹氣，首先應考慮是消化系統無法分解吸收某類碳水化合物。亞洲人種的嬰兒對碳水化合物的分解消化能力是從4個月(脾胃功能發育不成熟的可能會延遲，建議6個月後添加)後逐漸增強的。
【關鍵詞】豆類和十字花科蔬菜
如西藍花、花椰菜、紫甘藍和捲心菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而且在被吸收的同時會產生副產品——氣體。但是，不要因爲這些食物易產氣就放棄食用，家長可以嘗試讓寶寶同時食用高纖維食物來改善脹氣狀況。
【關鍵詞】乳糖
乳糖不耐受易脹氣。如果喝牛奶1小時內，寶寶感到脹氣或腹瀉，甚至有更嚴重的問題，就是典型的乳糖不耐受。如果出現這種情況，最好的選擇不是放棄飲用牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者服用一些幫助分解乳糖的消化酶和益生菌。乳糖不耐受(80%的亞洲人種有這一問題，只不過有輕有重)或有腸躁症的寶寶吃乳製品都容易脹氣。
【關鍵詞】糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分：山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。低聚糖(果糖)也會引起腹脹氣。給寶寶熱敷腹部10~15分鐘可緩解脹氣。
【關鍵詞】高纖維食物
富含纖維的食物可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，突然加大攝入量，同樣會讓寶寶感到腹脹難受。如果想在輔食中增加含有膳食纖的食物，應從少量開始，使寶寶的腸胃逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
【關鍵詞】過鹹
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而引起脹氣。因此要儘量避免高鹽食品，如包裝食品，油炸食品、尤其是罐裝濃湯和方便麪，每一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應多食用新鮮蔬菜，適量食用全麥食品。
2、緩解脹氣的方法
a、打嗝、排氣
順時針按摩寶寶胃的周圍，用海鹽包熱敷腹部，或者讓寶寶多走動(但不能蹦跳和劇烈活動)，打出嗝或放出屁即可緩解。一定不要催吐，催吐會導致胃食道反流。
提示：生活習慣和餵養不當也會導致脹氣
□邊吃邊玩或奶瓶沒有放氣功能，空氣進入體內，引起脹氣。
□咀嚼時間過長。有的寶寶不愛吃飯，食物在嘴裏就是不咽，以致胃酸分泌過多，脹氣隨之而來。
□藥物作用。一些抗生素會產生較輕的脹氣症狀。
□吃的食物過多、過雜，排氣不暢(包括打嗝和放屁)。
□飯後立即睡覺或直接讓寶寶平躺，胃中的食物還沒完全消化，容易引起脹氣。
b、食物消除脹氣
□薄荷、柑橘類食物，山楂、蜜炙甘草、白蘿蔔、生薑、小茴香、歐芹、含有適量活性益生菌的酸奶等食物均有助於消化，可消除脹氣。
□消化不良型脹氣可用嗜酸菌改善，因爲缺乏這些良性益生菌是最見的消化不良的原因(具體請諮詢專業人士)。嗜酸菌也是很安全的灌腸劑，開始寶寶可能感到輕微不適(腹部會咕嚕咕嚕地響個不停，家長不用過分焦慮，大約1小時後即可消失)。
□對乳類過敏者，可改用不含牛乳的製劑。
□多喝米湯，尤其是粗糧米湯(糙米、小米等)。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等問題有效。用5~8份水加1份米(小米或大米)，煮沸10分鐘，蓋上鍋蓋再慢熬50分鐘。撈出米粒，只喝米湯，一天喝數次。
c、保持科學的生活規律
輔食添加定時定量才更容易消化，進食細嚼慢嚥，不過飽，嚴禁給脹氣的寶寶吃生冷及刺激性食物。另外，保持良好的情緒，適量運動，對改善功能性消化不良引起的脹氣很重要。
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