要想小兒安，三分飢和寒，很多時候寶寶愛生病，都和積食有關，寶媽細心，寶寶少受罪。
一、小兒積食的症狀
1、口氣重
寶寶年幼，因口腔疾病和口腔衛生引起的口臭相對較少。經常能聞到寶寶口氣重，寶媽們要考慮到寶寶是不是積食了，腸胃裏面的氣味，會導致寶寶口氣重。
2、舌苔厚膩
寶寶積食後舌苔黃而厚膩。寶媽可以通過舌苔，觀察寶寶的健康情況。正常情況下，舌苔是有淡淡的一層白，呈粉紅色的。
舌苔白而厚，體內溼氣重。舌苔厚而黃，寶寶積食了，內火旺盛，體內溼熱重。
3、大便幹
寶寶正常的便便，是軟軟的金黃色的香蕉便。寶寶大便乾結和大便糖稀都是不正常的狀態。寶寶積食內火旺盛時，大便容易乾結。寶寶消化不良，又着涼時，大便稀，有時發綠，有食物未消化完的酸味。
4、手心腳心熱
寶積食時，手心腳心的溫度高。特別是夏季，正常情況下皮膚都是涼涼的，寶寶小手貼在父母的皮膚上，可以感受到寶寶是不是內熱旺盛。
5、體溫偏高
寶寶積食嚴重甚至會引起體溫增高或發燒。寶寶手腳心熱，嘴脣紅，面頰紅，舌頭紫紅，多半是寶寶內火旺盛外攻的表現。此時寶寶抵抗力差，再有着涼的情況，很容易生病。
6、睡眠煩躁
寶寶積食後表現爲肝火旺盛時，往往比較容易煩躁，脾氣大，睡眠不踏實。
7、食慾差
寶寶積食後，胃口會變差，吃飯不乖，還喜好有口感的膨化垃圾食品，生冷涼的食物。
此時寶寶脾胃虛弱，寶媽們要幫寶寶把控好飲食。
寶媽細心及時發現寶寶積食，細緻護理好寶寶的生活和飲食，寶寶不易經常生病，不至於讓寶寶陷入，生病就打針，吃藥，免疫力受破壞的惡性循環。
二、寶寶積食了，這樣做
1、發現寶寶有積食症狀時，別再強迫寶寶吃東西。甚至可以適當的讓寶寶飢餓一下，有助於腸胃的自我調節功能。再配合適量運動。
2、寶寶積食後，最怕的就是再着涼。發現寶寶有積食症狀後，寶媽們一邊幫寶寶緩解積食，一邊護理好寶寶別再着涼。
3、寶寶積食後，飲食上選擇健胃消食，健脾胃的食物。比如：
山楂，可以開胃
山藥，可以補氣，健脾胃
蒸蘋果，促進消化，健脾胃
紅豆薏米煮水，利尿除溼
小米粥，易消化，健脾胃
藥物調理，可以到醫院開取些中成性質，無副作用的藥。
寶媽們都有哪些對抗小兒積食的經驗呢？可以分享出來幫助更多的寶媽。
