1、0——6個月
嬰兒期（0——12 個月）是人生的第一個生長高峯期。在這個時期，母乳可以爲寶寶提供比較全面的營養，應該在寶寶的食譜中扮演最重要的角色。
對於 6 個月前的寶寶來說，母乳是寶寶最好的食物，應該儘量給寶寶純母乳餵養。這一階段，想要保證寶寶的營養全面，還要在母乳之外，每日補充一些維生素 D。嬰兒維生素 D 缺乏症可導致骨骼變形（佝僂病）、驚厥和呼吸困難。滿 6 個月後，母乳仍然可以爲寶寶提供部分能量、優質蛋白質、鈣等重要營養素，以及各種免疫保護因子，如果不能母乳餵養或母乳不足時，需要以配方奶作爲母乳的補充。
2、6個月後添加輔食
這個階段的嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，但是單一的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量和營養素的需求，這個時候就要引入其他營養豐富的食物，建議每次只添加一種輔食，從富鐵泥糊狀食物，逐漸一點點加強。
前期可以選擇米粉，一般每天1——2次、每次按照1——2勺添加到奶粉中。
後續可以添加一些蛋黃，它是寶寶的蛋白質輔食，致敏性低，比蛋白或者其他蛋白質類食品更加安全。9——12個月的時候，可以逐步建立寶寶進餐規律，他們慢慢開始有了上餐桌吃飯的意識，這個時候他們也正是進入離乳期。
3、1——3歲
一歲以後，寶寶的成長速度較一歲前相對緩慢，而且伴隨着寶寶出現挑食的問題，家長可以給寶寶準備一些輔食等來保障寶寶的營養攝入，比如，給寶寶吃一些雞蛋、水果以及適量蔬菜。另外，寶媽也可以讓寶寶自己學會用筷子、勺子，和家人一起吃飯，但要注意的是，飲食一定要清淡。另外，寶媽要給寶寶適量飲奶，不僅有助於寶寶骨骼的發育，而且也能讓寶寶營養更全面。
4、3——6歲
很多寶寶從三歲開始，就要離開爸爸媽媽時時刻刻的庇護，進入幼兒園獨立學習、生活，他們也在慢慢接觸着新的世界和新的夥伴。
所以在這個階段，媽媽一定要注意合理搭配寶寶的膳食，可以選擇富含鈣、維生素D、益生元等營養素的奶粉來配合孩子輔食，幫助孩子加強抵抗力，更好地增強體格和智力的發展，爲寶寶學前做好準備。返回搜狐，查看更多
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