我們常用“呼聲震天響”來形容一個人睡得很熟很香。而有的媽媽發現，自家小寶寶睡覺時竟然也喜歡打呼。這是因爲寶寶睡得香嗎？
那麼孩子打呼嚕真的是因爲睡得香嗎？
米琪媽蒐羅整理了一下各類資料，這就來爲大家科普一發：
↓寶寶打呼嚕爲哪般？
★睡姿問題
寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。
建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。
媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。
另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。
★枕頭高度問題
枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。
建議：3個月大的寶寶開始學習擡頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨着軀體的發育，肩漸漸變寬。
爲了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般爲4釐米即可。隨着年齡增長，應逐漸增加枕頭高度。
★疾病問題
腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。
當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。
建議：一般來講，如明確爲扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術爲主要的治療方法。
★吞嚥問題
嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。
建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。
如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。
★肥胖問題
寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。
建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。
研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。
總之，我們得到的結論是——
↓寶寶打呼百害無一利！
○睡眠質量差，影響身體發育
○智力發育受阻
○疾病隱患
對於成人，打呼嚕最嚴重甚至可以導致呼吸驟停的後果，而對於寶寶來說，打呼嚕的危害更是不容小覷：
除了會影響寶寶的睡眠質量外，打鼾嚴重的寶寶會缺氧，影響寶寶的大腦及體骼發育，同時也會影響寶寶的性情，使其變得易躁易怒。以此還會影響心臟功能。
而長期的氣道阻塞會引起胸廓變形，甚至變成“漏斗狀”，引起頜面骨發育障礙，上頜骨變長、齶骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、脣厚等面容的改變。
↓向寶寶“打呼”宣戰！
一、均衡膳食，增強體質。
●均衡寶寶的膳食，及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理餵養；
●幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣；
●多做做爬行小遊戲，讓寶寶身體結實起來。
二、幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。
三、若寶寶仰面睡覺，有呼嚕時，可嘗試給寶寶換個睡姿，頭部亦可用寶寶枕適當墊高。
四、若呼嚕症狀較重時，要及時諮詢醫生，配合治療。如果有必要，是可以通過手術來進行治療的。
