新生兒大腦發育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利於大腦和全身生長髮育。如果新生寶寶睡不好，會使寶寶生理功能紊亂，神經系統調節失靈，食慾不佳，抵抗力下降，容易生病。
1、首先，臥室內要有適度的光線，因爲寶寶喜歡在比較暗的環境中，但最好有較弱的光源。
2、其次，抱着寶寶哄他入睡時，要離寶寶睡覺的小牀儘量近一些，因爲距離小牀越遠醒來的機會就越大，所以要儘可能在靠近小牀的地方哺乳或哄寶寶入睡。
3、在哄寶寶睡前要先把牀鋪好。如果臨時去清除牀上的物品或鋪牀時，寶寶可能隨時醒來。
4、要與寶寶保持一定的接觸。
5、晚上不要做太過興奮或活動量大的活動，目前因雙薪家庭的增多，親子接觸時間較少，爲了增進親子感情，而將晚上的時間都陪着孩子玩，因而使孩子情緒過度興奮而睡不着，或有睡到半夜會哭叫的情形。若有上述的情形，要拍拍他，溫和的安慰他，使他安靜下來，再陪他一會兒，等其再度入睡，再離開。
6、睡覺前能有一小段輕鬆的時間作爲睡前的準備，譬如說先去上個廁所、刷牙、換睡衣，放段柔和的音樂、說段牀邊故事、抱着心愛的玩偶或他的安心被(枕頭或毯子，見附註)一起上牀。父母親幫孩子蓋好被子或圍好肚圍，親親小臉，說聲晚安，再加上一句﹕「我愛你」，再關燈或對怕黑的孩子留盞小燈，使孩子安心入睡。
7、不要讓孩子有被逼或催促上牀睡覺的感覺。睡覺應是帶着愉快、輕鬆的感覺入眠。所以到了該睡覺的時間，父母親也以較輕鬆的態度牽着小手或抱他上牀去睡。當然最好的方式就是家人都能就寢，或至少兄弟姊妹是同時就寢，或家人配合進行靜態的活動。讓他有公平、我不是孤單的感覺，及較安靜的入睡環境。
偶而家中有一些事會延遲家人就寢的時間，不必刻意要求孩子一定要準時上牀睡覺，因爲他會有好奇心，會擔心他去睡覺後看不到家人在做什麼，或他想要參予的活動而未參予到，因而藉故拖延、吵鬧，不肯睡覺。
8、如果他實在睡不着，不要硬逼着他去睡。他可以自己(不要人陪)再看看書或玩一會兒玩具，以不吵到別人爲原則，累了自然就會去睡。
9、若已養成晚睡的習慣，父母就要以耐心及堅定的態度，漸漸改變。
