秋季是咳嗽的高發季節，在咳嗽不嚴重的情況下，完全可以自行護理。今天和大家分享咳嗽小常識及自己常用的物理療法。
秋季是咳嗽的高發季節，在咳嗽不嚴重的情況下，完全可以自行護理。
今天和大家分享咳嗽小常識及自己常用的物理療法。
咳嗽的原因
咳嗽是常見的呼吸道症狀，是呼吸道受到刺激時的一種表現。
○從原因上講，多由呼吸道炎症所致，包括病毒、細菌感染，過敏等。
○從部位上講，可涉及鼻炎、咽炎、喉炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等。
○從咳嗽的特點上說，呼吸道引起的咳嗽一般全天都會發作；過敏造成的會突發；鼻炎造成的會在寶寶平躺後發作。
咳嗽護理貼士
1.普通咳嗽多喂水、少吃藥
咳嗽屬於人體自身保護機制之一，媽媽無需過於擔憂，多給寶寶喂點水，幫助病毒排出體外。除非很嚴重的咳嗽，一般可不用特別藥物治療，普通的物理治療已然足夠。
2.長時間乾咳可霧化
對於呼吸道受刺激引起的咳嗽，經常成爲乾咳。這種情況下，去除刺激原因非常重要，除了口服藥物以外，霧化吸入往往會有較快且明顯的效果。
崔玉濤在《圖解家庭育兒小兒常見病》中介紹：氣道霧化屬於局部治療之一，對人體內部器官不會產生不良影響，需要注意的是：霧化吸入後，要及時用清水清洗眼睛和清水漱口。
3.白天不咳清晨偶爾咳，會自然好轉
這個問題應該和寶寶平躺時鼻分泌物的倒流現象有關，倒流到一定程度後，刺激咽喉部的一個反射就是咳嗽，會有痰聲，但醫生聽肺部又沒問題。
寶寶8個月多會有胃食道反流的問題，躺着會增加反流，不管是鼻子分泌物倒流引起的清晨偶爾咳嗽還是胃食道反流，都可繼續觀察，不需要因此做霧化，一般來說隨着生長髮育，會自然轉好。
4.如果偶爾咳嗽，睡覺時打鼾，需就醫
如果寶寶沒生病，夜間或清晨偶爾咳嗽，睡覺時還有鼾聲，請及時就醫。媽媽不要輕視寶寶在沒生病的前提下打鼾的現象，打鼾意味着上呼吸道通暢度不良，長期下來，慢性缺氧可影響腦發育。
5.溼潤呼吸道的小妙招
如果寶寶出現了鼻塞，呼吸費勁的情況，推薦媽媽使用的小妙招：小寶寶可用溫毛巾敷鼻子；大寶寶可洗蒸氣浴，以溼潤呼吸道，並利於分泌物排出。
祕方
咳嗽是身體異常的表現形式，媽媽需要對症下藥才能藥到病除，幫寶寶恢復健康。
物理治療感冒引起的咳嗽，朵媽可謂十分裏手，現將私房祕方分享給大家，這些方法朵朵基本都用過，效果理想，但願能幫有需要的你。
看舌苔顏色，分清咳嗽種類
風寒咳嗽：舌苔白色，清鼻涕，白痰。
風熱咳嗽：舌苔黃、紅，黃鼻涕，濃痰黏。
風寒咳嗽祕方
1.生薑+大蒜+冰糖+水
製作步驟
老薑切片，挑5片→大蒜2顆，拍碎→冰糖適量→全部放入鍋內→在鍋內加少量水→煮沸後小火燉10分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
雖然煮沸後再用小火燉辣味會緩解，但對寶寶來說還是很辣，因此很多寶寶可能會排斥。可通過獎勵的形式，鼓勵寶寶喝下去。
2.大蒜+蔥白+冰糖+水
製作步驟
大蒜3顆，拍碎→取蔥白位置，切成5截→冰糖適量→全部放入鍋內→在鍋內加少量水→煮沸後小火燉10分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
大蒜性溫治療寒性咳嗽效果理想，蔥白煮水可輔助治風寒感冒，冰糖具有化痰的功效，這三者煮在一起，雖然味道超級別扭，不過對治療寒性咳嗽效果明顯。如果你的寶寶還小，不妨使用喂藥器。
3.大蒜（生薑）+冰糖+水
製作步驟
大蒜3顆，拍碎（或換老薑切片，挑5片）→冰糖適量→全部放入鍋內→在鍋內加少量水→煮沸後小火燉10分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
有時急需做給寶寶吃，但家裏食材不多，可將步驟簡化，選擇大蒜、冰糖、水即可，如果沒有大蒜，也可用生薑替代，注意水的量不要太多，以免味道淡了，效果不夠。
4.鹽蒸橙子
製作步驟
將橙子洗淨→尾部切小蓋→用勺子將橙子肉壓一壓→放少量鹽在橙肉上→將小蓋蓋回橙子上→插牙籤固定→直接放在碗內→隔水蒸20分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
這個方法是寶媽分享給我的，她沒說明適合風寒還是風熱，只告訴我乾咳時可用，於是我將其分類到了風寒咳嗽這一類，歡迎大家指正。
風熱咳嗽
1.雪梨+冰糖
製作步驟
雪梨洗淨、去核、切塊→冰糖適量→將二者放入碗裏→隔水蒸20分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
朵媽的習慣是不去皮，各位媽媽可根據自己的習慣選擇去或不去。相對於生薑大蒜的辛辣，這個味道就好很多，小朋友一般不會拒絕喝甜甜的水，媽媽們只要有耐心就很容易喂入。
2.雪梨+冰糖+川貝
製作步驟
雪梨洗淨、去核、對半切開→放3g川貝粉、適量冰糖在去核的部位→將兩半梨合一起→放入碗裏→隔水蒸20分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
此方法有潤肺、止咳、化痰的作用。川貝的味道不像大蒜、生薑、蔥那麼重，寶寶一般不會排斥，媽媽喂起來還是很方便。但生病的寶寶原本就比平時煩躁，媽媽要更多耐心，同時建議備一個喂藥器。
3.煮蘿蔔水
製作步驟
白蘿蔔洗淨、切片→挑5~8片放入鍋內→在鍋內加少量水→開水煮沸後再小火燉5分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次
朵媽講
這裏的蘿蔔就是超市的白皮蘿蔔。如果可選擇，建議媽媽買紅皮蘿蔔，紅皮蘿蔔效果更好，但在市面上很難買到。在此提醒各位媽媽，紅蘿蔔不是胡蘿蔔，不瞭解的可自行度娘。
結語
以上的物理方法，我都讓朵朵試驗過，效果挺好。有的媽媽反映給寶寶喂藥很難，在此分享一個自己的方法，相信能幫到你。
如果寶寶還小，可直接用勺子；如果寶寶稍微大點，建議用喂藥器，各大藥店、母嬰店均有銷售，真心覺得喂藥器是個很好的發明。
儘管是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥，但大家也不要過於執着，如果久咳不愈，還是需要就醫，以免導致更多問題。
互動環節：關於寶寶咳嗽，你還知道其它的療效不錯的物理療法嗎？趕緊分享出來吧。
