睡不好的寶寶，生長激素分泌得差，繼而影響長個和發育，這地球人都知道。怎樣判斷你家寶寶的睡眠算不算好呢?
睡不好的寶寶通常是這樣的：*小嬰兒：夜裏睡不踏實、經常夜醒日夜顛倒、深度睡眠時間很短對周圍的人或環境缺乏興趣會把目光從有聲響的物品或玩具上移開拽耳朵、抓眼睛頻繁眨眼、哈欠連天
玩着玩着就突然睡着了
*稍大一點的寶寶：總是跌跌撞撞的、注意力不集中越來越“粘人”越到晚上越精神心理上很難從負面情緒中走出來餵養困難很難被叫醒(需注意的是長期出現這種狀況纔算，一兩次偶爾出現這些表現不說明問題)最後家長們也被折磨的睡眠不足，脾氣暴躁，一點火就能爆發。寶寶睡不好的原因有很多，通常我們在國內的睡眠指南上會看到：小嬰兒可能是餓了要吃奶、腸絞痛、消化不好脹氣等生理性的;大一點的寶寶可能太依賴夜奶、出牙，玩得太累或運動不夠;大人對寶寶作息安排不當，等等。而在國外的許多睡眠指南里講解原因時，通常第一條強調的就是“睡眠環境”：環境音量不適、房間溫度太高，或者被褥讓寶寶不舒服。今天我不想老生常談，來說說新問題。現在越來越多的媽媽注意到被褥的問題——因爲塵蟎、黴菌也是寶寶睡眠的一大威脅。被褥上的蟎蟲比毛巾上多10倍!
傳說中塵蟎過敏會引起過敏性鼻炎、支氣管哮喘、蟎性皮炎……是真的嗎?
世界衛生組織的調查顯示，中國5000萬的過敏性鼻炎患者中，80%以上是塵蟎引發的。而在區域性的調查中，一直以空氣質量優著稱的海口，因塵蟎引起的寶寶過敏性鼻炎案例也爲數衆多。不敢想象空氣質量堪憂的北方。
蟎蟲還偏愛寶寶的嫩皮，之前看過一個報道：一個4歲的孩子突然間大把的掉頭髮。一開始家長沒在意，但是不久後頭發不僅沒長出來，臉上又出現一些小紅疙瘩。媽媽以爲是溼疹，可塗抹了很多藥膏都不見任何的效果。媽媽趕緊帶孩子看醫生，醫生診斷孩子是被蟎蟲感染。如果孩子出現莫名的皮膚瘙癢、打噴嚏較多、鼻塞、流涕、眼紅流淚，甚至哮喘……類似症狀可能是塵蟎引起的過敏。我家Jo同學就是個過敏性鼻炎小患者。曾經有半年多的時間頻頻跑醫院，醫生說，如果室內塵蟎過多，會加重症狀。我家臨一條大馬路，北京這個灰塵霧霾你們懂的。所以從那時開始，我就從標準懶媽變身爲處女座媽媽。每天吸塵打掃清洗的，整個人都不好了。最終休年假帶小Jo離開北京換換空氣，待了半個月左右，症狀纔有所好轉。
那麼，怎樣簡單的判斷牀鋪的塵蟎讓寶寶不舒服呢?
如果寶寶一進臥室就難受，經常揉鼻子、打噴嚏;寶寶在自己牀鋪上睡不踏實，換到其他地方睡就踏實安穩;如果寶寶夜裏呼吸不暢;如果寶寶睡醒後，抓撓皮膚的情況加重……出現這些現象都要注意了。
