讓寶寶有良好的睡眠規律對健康大有好處！睡前儀式可以幫助寶寶建立這個好習慣。比如每次睡前洗個舒服的溫水澡，做做按摩撫觸，唱一首輕柔的搖籃曲，大一點的寶寶可以講個睡前故事
讓寶寶有良好的睡眠規律對健康大有好處！睡前儀式可以幫助寶寶建立這個好習慣。比如每次睡前洗個舒服的溫水澡，做做按摩撫觸，唱一首輕柔的搖籃曲，大一點的寶寶可以講個睡前故事，都能暗示寶寶，睡覺時間到咯，小寶貝好好安睡吧。
在初生的頭三個月內，常將寶寶仰臥睡眠，枕骨就會被壓平如板，像“砍去了後腦勺”似的；如果讓寶寶長期、單純地左右交替側臥，就會使頭型狹長。
那到底寶寶怎麼睡，頭的形狀才漂亮呢？
這也是新手媽媽們最關心的問題。接下來蜜特醬先分解這兩種睡姿吧：
仰臥
把小牀裏的玩具、枕頭、尿片等都拿掉，輕柔地托住寶寶的頭頸部和臀部，放到小牀裏。待寶寶睡着後幫 ta 調整一下姿勢，蓋上被子。
這是對寶貝器官壓迫最少的一種睡姿，也是最常用的睡姿。
側臥
寶寶剛吃完奶的時候，尤其適合右側臥，可以防止食管返流溢奶。溫柔地把寶寶的背和小屁股翻到側臥位，在背部墊上一塊小被子ta會感覺更舒服。
記得把壓在一側的小手拉出來哦。爲了睡出漂亮的頭型和臉型，隔一段時間給寶寶換另一側接着睡。
如果中途寶貝哭鬧，但眼睛還是閉着的，不需要立刻把寶貝抱起來，可以等待一下看看寶貝的反應。很多時候，他們都能很快再次進入夢鄉。
關於睡姿の小貼士
對於寶寶睡姿的問題蜜特醬得到可靠醫生線報：
寶寶最理想的睡姿是側臥，對於較小的嬰兒，特別是小於6個月、有溢奶的嬰兒來說，更是如此。
如果寶寶側着睡覺，既對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉放鬆，萬一溢奶也不致嗆入氣管。但長期固定一種睡姿也不適宜，既不舒適，也不利於寶寶的身體平衡發育。
事實上，保護寶寶頭型的正常發育，並沒有什麼深奧的學問，只要寶爸寶媽經常注意嬰兒的睡眠體位，左右側仰，交替改換，那麼嬰兒的頭型就會正常發育了。
這就要媽媽們辛苦些，參照片中的方法時常爲寶寶更換睡覺的位置，才能使寶寶的頭形長得勻稱好看。
注意：
1. 給寶寶喂完奶後要側臥，別仰臥，以免吐奶嗆到氣管。
2. 左右側臥時，要當心不要把寶寶耳廓壓向前方，否則耳廓經常受摺疊也易變形。
3. 俯臥時要千萬注意不要造成寶寶窒息。
4. 如果寶寶不願意躺着睡，呼吸很費力，看上去呼吸困難則必須立即就診，嬰幼兒如果有呼吸道疾病，更容易出現呼吸道梗塞的情況，危及生命。
同時，別以爲寶寶只知道睡，睡眠習慣從小就得培養，你也得幫 ta 形成規律，養成白天玩夜晚睡的習慣。
比如，夜間餵食時燈光要暗、說話要輕、換尿布動作不要太慢，在餵飽、換尿布和靜靜地擁抱後立即將孩子放回牀上。這些小動作都有利於孩子形成時間觀念哦。
寶貝終於睡得香香甜甜的了，父母就可以做一些自己的事情，或者也好好睡上一覺啦。
嗯嗯，你也是這麼想的嗎？太！天！真！來看B寶實力坑爹：“我又餓啦，快起來給我餵奶！”
我知道有了娃以後你最缺“覺”
趁寶寶熟睡的時候打個盹吧
