今日爲寶寶推薦一道補鈣食譜就是蝦皮西葫蘆餅,這可是寶寶的補鈣霸主,9個月以上的寶寶食用比較好,下面看看蝦皮西葫蘆餅的做法。
材料:無鹽或淡鹽蝦皮100克,西葫蘆1/2個,雞蛋1個,面料、配方奶粉各適量,鹽少許(1歲以下不放鹽)
做法:
1、將蝦皮用適量清油(主要是富含維生素A、維生素D的植物性食用油,購買的時候可以參考食用油的營養配料表)炒熟。
2、連同少許清水,放入食攪拌機中打碎,做成蝦醬,裝入密封容器備用。
3、西葫蘆去皮、擦成細絲,備用。
4、雞蛋磕入碗中,打成雞蛋液。
5、將雞蛋液與麪粉、配方奶粉、蝦醬攪拌成糊狀。
6、加入西葫蘆絲,攪拌均勻。
7、平鍋置火上,倒入油,待油稍熱將糊狀物倒入平鍋攤成軟餅即可。
吃法:
作爲主食或配菜吃。對蝦皮過敏的寶寶應謹慎食用。
提示:蝦皮是鈣中尚品,搭配維生素C和膳食纖維豐富的食材,消化吸收率更高。蝦醬或蝦皮粉還可以拌粥、拌飯、調湯,寶寶會非常喜歡!寶寶咀嚼能力也可以提高。早晨也可以作些蔥油蝦皮,配米粥或夾在饅頭裏,是上班族媽媽的首選,做一次能在冰箱中保存1周。