隨着寶寶的長大夜奶卻仍在持續：我們一方面擔心寶寶的睡眠質量差，影響生長髮育；另一方面，也因爲自己睡不夠，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因爲寶寶的頻繁夜奶變得支離破碎。
生完孩子後，你有多久沒睡過整晚的好覺了？
看到這個問題，相信很多媽媽都會摸摸自己黑眼圈，無奈地嘆口氣。
如果寶寶還小，我們還能安慰自己：
“寶寶胃容量小，容易餓，夜奶很正常，等大一點就好了！”
但是，隨着寶寶的長大，夜奶卻仍在持續：我們一方面擔心寶寶的睡眠質量差，影響生長髮育；另一方面，也因爲自己睡不夠，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因爲寶寶的頻繁夜奶變得支離破碎。
有家長在後臺給柚子留言：
“
“什麼時候可以斷夜奶，一直想斷但又怕斷的時間不對對寶寶不好？”
“斷夜奶這事兒，全家人試了很多方法，但真是屢敗屢戰，屢戰屢敗，到底啥時候纔是個頭啊！”
“夜奶斷不掉該怎麼辦？”
……
”
那麼今天，柚子就來給大家分享一下斷夜奶的方法，說一說斷夜奶的那些事兒……
爲了方便大家更好的操作，我們先了解一下，造成寶寶吃夜奶的幾個原因。
寶寶吃夜奶的原因
擔心寶寶餓
很多新手媽媽會擔心小月齡寶寶夜裏餓，卻醒不過來，於是無論如何都要給寶寶喂一次奶。
其實，只要不是在疾病狀態下，孩子一般都會有餓了就醒的本能，如果不醒，那就代表着寶寶並！不！太！餓！
而人爲叫醒寶寶喝奶，打亂了他自己的睡眠規律，會讓孩子慢慢形成半夜起來喝奶的習慣。
所以，等到月齡大了以後，即使你不去叫醒他，寶寶也會因爲習慣，自己醒過來要奶吃。
爲了安撫情緒
大部分媽媽晚上一個人帶娃：
孩子哭了，抱起來餵奶，拍嗝；
孩子拉了尿了，換紙尿褲……
這一系列的工作就像單曲循環，在每個晚上不停的重複。多少媽媽累到懷疑人生，在夜裏偷偷落淚。
當媽不易不是說說而已，每天看到自己城市從凌晨到早上的模樣，看着月夜星空變成東方泛起魚肚白，這樣的日子似乎一眼望不到頭。
寶寶頻繁夜醒，媽媽睡眠不足，最容易安撫寶寶的方式應該就是餵奶。
很多媽媽都明白，除了飢餓外，室內溫度不適、腸絞痛、排便、出牙等原因，都會造成寶寶夜醒。
不管是什麼原因，在哺乳的安撫作用下，孩子會特別容易獲得安全感，進而安靜下來，但久而久而之，就形成了一煩躁、或不舒服就要喝奶的需求，夜奶也就這麼形成了。
小技巧：怎麼判斷寶寶夜醒是不是餓了？
有時候寶寶夜醒不一定是因爲餓了，也有可能是別的原因，所以當寶寶醒了媽媽們不用馬上給他喝奶，可以先拍拍他睡覺，如果他不願意的話 估計就是餓了。
與媽媽同睡一張牀
吃奶是寶寶的天性本能，聞到奶味想吃是一件再正常不過的事情。特別是對母乳寶寶來說，當媽媽和寶寶睡在一起的時候，媽媽本身就是一個誘惑因素，時刻提醒着寶寶吃奶這件事情。
看完上面的原因，是不是很多家長都看到了自己的身影了呢？要知道，夜奶影響的並不只是爸爸媽媽們的休息，對寶寶的身體也是有很大的危害的。
吃夜奶對寶寶的危害
當寶寶生長到一定月齡，夜奶其實十分不利於寶寶成長。當斷不斷的夜奶對於寶寶來說有3大壞處：
1、夜奶頻繁不利於寶寶的發育
有的媽媽可能會覺得寶寶夜裏醒來哭，不給他吃奶會不忍心，自己辛苦點沒有關係，就不要斷夜奶的。但實際上，當寶寶長到一定時期時，如果夜奶過於頻繁，反而會影響睡眠，甚而影響寶寶的生長髮育。
這是褪黑素只有在人進入睡眠狀態時，大腦纔會分泌，在深夜11點至次日凌晨分泌最爲旺盛，天亮之後便會停止。
褪黑素水平的高低直接影響到寶寶睡眠的質量，所以如果寶寶在夜間頻繁醒來，就會影響褪黑素的正常分泌，對睡眠和身體發育不利。
2、夜奶易加重腸胃負擔、造成過度餵養
寶寶喝數次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙；另一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較爲容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖。不利於今後的生長髮育。
3、吃夜奶易長齲齒
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。
普遍來說，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
看到夜奶對寶寶危害之後家長們是不是已經迫不及待的想爲自己的寶寶斷夜奶了呢？別亂來，斷夜奶也是有時間講究的。
寶寶什麼時候斷夜奶合適？
寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切，需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。
新生嬰兒(1個月內的嬰兒)：新生兒夜奶絕對不能斷，必需根據寶寶的需要(寶寶飢餓時或奶脹時)進行哺乳。
4～6個的寶寶：雖然已經添加了少量的輔食，但仍然以奶(母乳或牛奶)爲主，此階段的寶寶由於添加輔食的原因，夜奶自然會比1個月內少一些，因此，媽媽也無需刻意去斷夜奶。
6個月以上的寶寶：已經比較大量的添加輔食，比如粥、麪條、米糊、麪包、肉泥、果泥、雞蛋羹、蛋糕等，這此輔食是半流質或是固體的食物，比母乳或者牛奶會耐飽很多，因此，此階段的寶寶夜奶會更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次，這是比較正常的情況。
因爲輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半，從生理機能上來說，6個月以上的寶寶已具備了夜間斷奶的合適條件，但沒有具體的規定，媽媽可根據寶寶和自身情況選擇合適時機。
如何給寶寶斷夜奶？
看到這裏的想必有很多媽媽已經有了想給寶寶斷夜奶的打算了，要知道夜奶可不是這麼容易斷的，柚子推薦大家用這4步方法，從此斷夜奶不再難。
調整餵奶時間
逐步調整寶寶餵奶的時間，每次提前和推遲在半小時爲宜。比如：逐步將凌晨3－4點的奶延遲到凌晨4－5點。再將夜晚11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右，以此類推。
如果寶寶夜晚醒來不睡鬧人，可以給寶寶喂點水喝，不要直接餵奶。放心，這樣不會餓到寶寶的，即使是餓了，睡覺也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得飽就行！
寧擠掉誓不喂
很多媽媽在夜裏聽到寶寶的低吟嚎啕，都會心軟給寶寶餵奶，實際上這個是斷夜奶的大忌。媽媽應抱着寧可擠掉也不能心軟的態度，實在捨不得也可以擠出來留着第二天再吃。寶寶吭吭半天你又餵了奶，就強化了寶寶的這個行爲，那可就更斷不掉夜奶了。
睡前輔食止飢餓
睡前一個小時添加可以飽腹的輔食（比如米粉），或多加頓奶來減少寶寶睡眠期間的飢餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶量。一句話就是：增加奶量與延長吃奶間隔時間，要同時進行。
減輕氣味助斷奶
寶寶對於媽媽身上的氣味也是有一種依賴性的，因此斷夜奶階段的寶媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的，但可不是強行分離。
最後，柚子再提醒一下各位媽媽：每個寶寶的體質和具體情況都有差異，但完全斷掉夜奶的時間最好還是安排在寶寶6個月之後。如果夜奶這件事已經嚴重影響到了媽媽和寶寶的睡眠質量，那就一定要馬上斷。
關於斷夜奶這件事，媽媽們有沒有自己的獨門經驗，你遇到過哪些問題？留言和其他的媽媽們一起分享一下吧。
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