晨報訊伸展、轉身、擡腿……日前，在第一婦嬰保健院的孕婦學校裏，11位準媽媽在美妙的音樂聲中學做孕婦操。站在一旁的上海市婦女保健所常務副所長朱麗萍告訴記者，孕婦操是根據孕產婦特點而特意編排的。今後,孕婦都要在孕婦學校學做孕婦操,爲順產和產後康復打下基礎。
懷孕6個月的李女士深有體會地說，自己剛懷孕時只知道營養、休息，每天不是睡就是變着花樣吃，體重也在飛快地增長。在孕婦學校裏，才知道如果在懷孕的近10個月中天天如此，不但會增加身體負擔，而且會增加孕期肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒等併發症的發生概率，從而影響到自己和胎兒的健康。所以她在3個月前學做了孕婦操，經過鍛鍊，現在孕期指標都在正常值中。
朱麗萍說，傳統的“多吃點，你現在是爲2個人吃飯”、“多睡多休息，小心別動了胎氣”的觀點是不科學的。孕婦堅持做孕婦操，可以幫助自己學會更好地控制自己的身體，減少在分娩時的陣痛，而且通過運動拉伸全身的肌肉和韌帶，打開骨盆和關節，使分娩時間縮短，減少嬰兒在分娩過程中所承受的壓力。 (記者朱國榮)
