1、早餐的食譜過於單一
早餐本應是兒童全天所需能量和營養的重要組成部分。但據我國營養、醫學部門對近萬名城市兒童飲食狀況的調查發現，有50%的兒童早餐安排不科學，每天都是牛奶 雞蛋。營養質量好的早餐，應包括穀物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。
2、是兒童不良飲食行爲的突出表現
有些父母對孩子偏愛零食的行爲採取遷就、放任的態度，導致孩子用餐無規律，貪零食、厭正餐，出現以零食代替主食的喧賓奪主現象。零食不是不可以吃，但要有度。一是數量不宜過多，以免影響正餐食慾;二是注意品種選擇，以高營養低糖分食品爲宜;三是時間要合適，應在兩餐之間，睡前不可吃零食。
3、無節制喝飲料對孩子的健康不利
時下，碳酸飲料、果汁等已成爲城市兒童消費的主流，有的兒童把飲料視爲生活中必選食物。專家發現，過多地攝入果汁飲料會影響孩子的生長髮育。近年來，我國兒童肥胖率急劇上升，與無節制地飲用飲料有關。對此，父母切莫掉以輕心。
4、快餐其實不宜多吃
據統計，91%被調查的孩子中都吃過快餐，特別是肯德基、麥當勞這類洋快餐。研究發現，這些食品中富含高能量、高脂肪，吃一次洋快餐，可提供4900-7500千焦耳能量，因此，專家告誡，不要經常吃洋快餐。
對於兒童飲食中的不良行爲，我們要加強教育，注意引導，讓父母和孩子們從飲食誤區中走出來。
