坐月子期間爲了讓產婦儘快的恢復身體，也爲了給寶寶充足的奶水，很多女性都被美食誘惑，於是總是控制不住的多吃，這個時候產婦往往活動量比較少，所以很多人會在月子裏胖起來，爲了美觀很多新媽媽都想要保持良好的餓身材，所以月子裏就想要減肥，月子裏如何減肥？五項措施積極遵循月子裏輕鬆減肥。
1.多喝一些冬瓜湯
月子裏的產婦由於身體需要恢復到郿生產前的狀態，需要充足的營養，所以不適合節食減肥，這個時候可以多喝一些冬瓜湯，冬瓜湯不僅僅營養豐富，而且熱量比較少，所以特別適合剛剛生產過的女性食用，對於想要減肥的媽媽們是一項不錯的選擇。
2.多給孩子餵奶
有的新媽媽生育了寶寶之後由於奶水不好或者是工作繁忙不想給寶寶餵奶，這是非常不好的，給寶寶餵奶可以減少產婦體內的脂肪堆積，可以使得產婦快速的瘦下來，餵奶可以消耗掉產婦體內大量的脂肪，是產婦生產過後減肥的最好方法。
3.吃飯要做到少食多餐
新媽媽生產過後爲了保持良好的身材不至於發胖可以選擇少食多餐，一次不要吃的太多，可以每天保持4-5餐，每餐只吃七八成飽，儘量的多喝一些小米粥，既不會漲太多的肉肉，還能夠提供充足的營養。
4.少喝下奶的湯湯水水
如果新媽媽奶水比較充足，奶水質量比較好的話就不要去過多的喝哪些下奶的骨頭湯、鯽魚湯和雞湯等湯湯水水，這樣可以避免攝入過多的脂肪造成身體的肥胖。
5.可以適當的運動
雖然產婦坐月子應該多多的休息，讓身體儘快的恢復，但是也不是說就要一動不動，產婦可以下牀活動一下，比如可以在屋子裏走走，收拾一下家，注意不要過度的勞累就好。
月子裏如何減肥？以上五項措施積極的執行可以有效的幫助產婦保持良好的身材，只要是堅持以上的五項，產婦就可以保持一個美好的身材，不會在月子裏胖起來。
