作爲家長最關心的就是孩子身體健康狀況如何，唯一的期待就是希望孩子能健健康康快快樂樂的成長。很多孩子在出生後身體免疫力並不是很好，時常發生感冒發燒等症狀就會給家長增加很多苦惱，其實更多的是擔心。孩子免疫力比較低，容易生病時，家長就要想辦法幫助孩子提高免疫力。那麼兒童增強免疫力吃什麼效果比較好？
作爲家長最關心的就是孩子身體健康狀況如何，唯一的期待就是希望孩子能健健康康快快樂樂的成長。很多孩子在出生後身體免疫力並不是很好，時常發生感冒發燒等症狀就會給家長增加很多苦惱，其實更多的是擔心。孩子免疫力比較低，容易生病時，家長就要想辦法幫助孩子提高免疫力。那麼兒童增強免疫力吃什麼效果比較好？
兒童增強免疫力吃什麼
綠色蔬菜一定是補充營養的最佳選擇，很多孩子在兒童階段，不太喜歡蔬菜食物，更愛吃肉類食物，但是家長也要想方法，通過不同烹飪方式增加蔬菜的口感，爲孩子補充營養。蔬菜中有我們身體不可缺乏的重要維生素，比如像維生素a是參與免疫物質合成的重要，因此，如果缺乏維生素a那麼免疫力視力會下降。維生素c和類黃酮同樣能維護身體抵抗力，這些都可以從綠色蔬菜中獲取。
多吃粗糧食物，利用粗糧代替日常主食，其實也可以補充粗糧中的維生素c，膳食纖維之類營養成分，對於人體健康也有重要意義。經常吃薯類食物，可促進活性粘蛋白，這種成分對提高身體抵抗力，提升防禦能力有較強的效果。
蛋白質對提升身體免疫力也有重要作用，它本身也是我們人體能量來源之一，而身體免疫力比較低的情況下，通過補充蛋白質，同樣可有提升作用。
孩子在小時候確實很容易生病，多數情況下都與身體免疫力有關係，尤其剛出生的小寶寶，免疫確實比較差，這個時候唯一可補充營養的就是母乳，而母乳質量如何與新媽媽日常飲食安排有很大關係，可見飲食對提高兒童階段身體免疫力有很大的作用，在停止攝入母乳時，提升免疫力的方法就是通過日常飲食調理，這是最簡單也是最有效的。至於兒童增強免疫力吃什麼，上述內容中已作出簡單說明，希望家長要有所注意。
