很多女性懷孕後會變得格外小心，什麼大點的動作都不敢有，生怕胎兒因爲自己的行爲出現意外。這種小心翼翼對於孕婦以及胎兒來說未必是一件好事，不是有句話說：生命在於運動！只要是活着就要學着去做運動，運動更有利於身體健康。進入孕期，爲了給胎兒創造一個不錯的身體環境，適量的運動還是有必要的，不過在選擇運動項目上確實需要上點心。懷孕可以做的運動有哪些？
在懷孕期間孕婦是真的可以運動的，保持規律的運動可以增強免疫力，輔助身體變得更健康，重點是經常運動可以轉移孕婦注意力，從而有效緩解孕期一些不適感！不過運動的強度與運動的時長要有所控制，不能像孕前那樣想做什麼就做什麼。接下來就說說懷孕可以做的運動有什麼？
1、 散步是孕婦們首選的運動方式，尤其是剛剛進入孕期的孕婦，特別適合利用散步的方式幫助自己增強運動。這項運動幅度不大而且不需要什麼特殊的場合，更不需要藉助其它的道具，只需要每天花半個小時左右的時間去公園或者是小區樓下，和朋友、家人聊聊天，放鬆一下心情即可。
2、 游泳同樣有助於孕婦鍛鍊，可能很多人覺得游泳屬於劇烈運動，孕婦是不能練習。這是錯誤的認識，游泳可鍛鍊到孕婦全身肌肉，而且利用水的浮力也不會使孕婦太吃力。
以上推薦的就是懷孕可以做的運動項目，運動對於孕婦來說有多種好處：有助於增強體質、有利於自然分娩、可緩解疲勞、可輔助緩解孕期不良反應。對於孕婦來說只要對運動量與運動類型有所選擇，拒絕劇烈型運動，選擇低衝擊力的有氧運動，這樣更安全！
