可以做適量的運動
女性在斷奶期間也是可以做適量的運動的，但是不宜劇烈。因爲斷奶期間因爲乳汁得不到排出，會引起硬塊以及腫痛的情況。所以這個時候只能適量的運動，不要太累了。同時少喝湯水，多注意休息。
首先媽媽要注意小孩子的情緒的變化，因爲從斷絕母乳小孩子的心情會變得不好，要用玩具或者其他的方式逗小孩子開心，轉移他的注意力。
其次，媽媽本身要注意健康，斷奶後很多人都會有漲奶的現象，記得擠奶，保持乳房的清潔。
不要給寶寶吃奶，不然的話奶水也斷不了，寶寶越吃奶越有;乳罩最好是寬鬆舒適的;乳房漲奶嚴重的情況下可稍微擠掉一些，稍稍舒服就可以，不可多。
在懷孕過程中，孕婦的體重都有一定的增加。嬰兒娩出以後，產婦應儘可能進行哺乳。選擇剖腹產保持身材基本沒效，因爲懷孕晚期，由於激素作用，骨盆已經變寬大鬆弛，與分娩沒有關係，選擇剖腹產並不會因爲沒有經過陰道分娩而縮小骨盆寬度。
至於產後餵奶，對乳房本身確實存在影響，分娩後乳房會增大，但停止餵奶後乳房會鬆弛，影響乳房美觀。
