曾經有過妊娠經歷的媽媽都知道，越是到了孕晚期，身體就越會出現各種各樣的反應，其中像腳腫、臉腫、手腫等，更是非常常見的，但是很多準媽媽由於腳腫的原因，甚至連鞋子都穿不進去了。
曾經有過妊娠經歷的媽媽都知道，越是到了孕晚期，身體就越會出現各種各樣的反應，其中像腳腫、臉腫、手腫等，更是非常常見的，但是很多準媽媽由於腳腫的原因，甚至連鞋子都穿不進去了。那孕婦腳水腫如何緩解？孕晚期腳水腫怎麼辦？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕婦腳水腫如何緩解？
(1)休息時擡高雙腿。
之所以會出現腳水腫，作用是因爲下肢靜脈血液迴流受阻而引起的，因此準媽媽在休息的時候可稍微擡高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
(2)適度的休息
說到孕婦腳水腫如何緩解這個問題，如果準媽媽有久站或者久坐的情況，也會導致腳水腫比較嚴重，這個時候建議每1個小時左右就休息一下，換換坐姿或站姿、活動一下雙腿等，都是非常有幫助的。
(3)注意飲食清淡
孕婦腳水腫如何緩解？水腫的問題出現與體內水鈉瀦留大有關係，因此此時要注意儘量低鹽飲食，儘量吃得清淡一些，控制鹽分的攝入，這也是改善水腫很重要的一種方法。
(4)改變睡姿
睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
以上就是關於孕婦腳水腫如何緩解的相關內容介紹，很顯然緩解孕婦腳水腫的方法非常多，只要注意做好相關的護理，相信是可以很好地應付過去的。但是在這個過程中也應該警惕病理性水腫問題，以免因爲病理性的原因引發的腳水腫，最終卻沒有引起針對性治療處理，最終引發的風險損害將是極大的。
