在準備懷孕之前，不管是男性朋友或是女性朋友都需要做好備孕的準備，瞭解備孕期間的注意事項，這樣才能夠保證將來生下的寶寶是健康和聰明的。那麼孕前準備及注意事項有哪些呢？
在準備懷孕之前，不管是男性朋友或是女性朋友都需要做好備孕的準備，瞭解備孕期間的注意事項，這樣才能夠保證將來生下的寶寶是健康和聰明的。因此，很多準備懷孕的夫妻們都想要知道孕前準備及注意事項，接下來我們就一起來看看。
孕前準備及注意事項
1、女性
對於女性朋友來說，在準備懷孕之前的三個月內一定要適當的補充葉酸和鈣片，這樣對於寶寶的發育情況非常有利。其次，女性朋友不能夠隨意的挑食和偏食，這樣會出現營養單一的現象。同時女性朋友也不能吃刺激作用比較大的食物，比如油炸食品和辣椒花椒等調味食品，吃太多的話很可能會引起便祕，使女性出現消化功能上面的障礙。還有女性不可以抽菸喝酒和咖啡以及巧克力等，這些東西對女性的健康都沒有益處。
2、男性
對於男性朋友來說，首先就需要戒酒戒菸，至少在備孕之前一定要停止，不然這些有害的物質都會殺傷精子，降低懷孕的機率，就算能夠懷孕，也會對寶寶的智力和身體帶來一定的影響。其次，男性要保持良好的心態，儘量不要把工作中的壓力帶進生活裏，要保持精神上的放鬆。最後，在準備懷孕的期間，男性朋友最好不要穿比較緊身的褲子，這樣很有可能會減退男性的生精功能。
上面這些便是男性朋友和女性朋友的孕前準備及注意事項，如果有夫妻準備懷孕的話，一定要做到這幾點，這樣對寶寶的健康大有好處。另外，在準備懷孕之前，夫妻兩人必須要去醫院做一個孕前檢查，這樣才能夠知道兩人存在疾病的困擾。
