爲什麼孕婦在生產以後要坐月子呢？產婦分娩時出血，消耗了很多的體力，因而身體變得虛弱，在產後要好好休養才能促進身體的恢復。怎樣坐月子好？
坐月子做得好，那麼你身體就恢復得快，如果做得不好，那麼就可能引發更多的併發症，尤其是那些比較跟風盲目的女性，聽說產後要天天洗澡，於是也跟着這樣做，後來就落下了月子病。現代女性坐月子應該結合現狀，根據自身情況去做好月子裏的注意事項，這樣才能儘量避免其他疾病的危害。那麼怎樣坐月子好呢？
怎樣坐月子好
產婦在生產後的頭幾天，身體是比較虛弱的，而且胃口也不怎麼好，常感到口渴，主要是因爲在生產的時候血液和水分大量流失，所以，女人在產後飲食先以流質或半流質的食物爲主，不要吃得太油膩，多喝點湯，有利於催乳，多吃蔬菜。在三天後，女人的胃口漸增，早晚喝熱牛奶，早餐吃好點，在主食中逐漸增加豬肝、豬腰子、雞、魚、牛肉等，素葷搭配得當，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養，飲食的調整不僅利於恢復體力，還有助於乳汁的分泌。
坐月子期間一般是可以洗澡洗頭的，因爲我們不可能一個月不洗澡不洗頭，這樣的話更加容易引起感染。至於產後幾天洗澡據季節而定，夏天就三天後，冬天最好一週後。注意坐月子的時候不能過頻地洗澡洗頭，尤其是體虛者。禁止盆浴，注意洗澡水的溫度，要高於37℃，即使是夏天也不能洗冷水澡，太涼會導致產婦氣血凝滯，從而引起月經不調。洗完澡以後要馬上擦乾身體，洗完頭也要立馬吹乾，洗完澡或洗頭都不能馬上睡覺。另外，產後應與平時一樣每天刷牙、梳頭，梳頭可刺激頭皮的血液循環，保持髮根健康，使頭髮更好；產後第2天就要開始刷牙，最好不要超過3天。
