“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
若有會陰部撕裂傷或會陰側切傷口，陰部腫脹明顯的產婦可用溫熱毛巾熱敷以助消腫，每天3次，產後5～6天開始，可用溫水1：5 000高錳酸鉀溶液坐浴，每晚1次，以促進會陰部傷口癒合。分娩時造成的會陰損傷要完全癒合，大約需2周左右時間。此後可改爲每天用溫開水清洗會陰1次。
月子期間可洗頭，但也不要太過頻繁的洗頭，保持適度的清潔就可以了，建議一週保持一到兩次的頻率就可以了。
首先是要注意水溫，不能太高，也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮，更容易導致頭皮出油;過低的水溫會導致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以了。
在將水準備好了以後，就開始洗頭了，這時候還要注意保持室內溫度的穩定，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。
洗完頭之後，要立即用毛巾擦拭，然後有毛巾裹住，再用吹風機將頭髮吹至全乾，再用一塊乾毛巾包裹住，避免受風着涼。
洗完頭髮之後，不能馬上睡覺，要用梳子將頭髮理順，待裏層的頭髮全乾之後再躺回牀上。
在洗頭的過程中，一定要用溫和的洗髮水或者是護髮素，否則會導致脫髮更嚴重。梳髮時同樣，最好用木質梳子輕梳。
產後坐月子的個人衛生要怎麼辦 洗澡
產後1—6周擦浴，用配製好的姜水作爲擦澡水，用毛巾沾溼、扭幹，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。
6周後淋浴，淋浴時不要空腹，洗澡水溫宜保持在35—37左右，每次洗澡的時間不宜過長，一般5—10分鐘即可。
中醫理論認爲：姜味辛性溫，長於發散風寒，有活血驅寒、預防風溼頭痛、殺菌消毒的功效。產後恢復期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。
小提示：一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。
可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷。
產後坐月子的個人衛生要怎麼辦 居室通風
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：
1、坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
2、開冷氣時不要將風口對着產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
3、坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服冬天時牀邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，纔不會受風寒。
產後我們要保持好心情，預防產後抑鬱症。
產後抑鬱症又名產後憂鬱症，是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱症。產後抑鬱症症狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行爲。
產後抑鬱症並不能完全等同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天後開始，產婦覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，情緒緊張、疲憊。產後憂鬱在短時間內就會消失，產後抑鬱症卻需要調理。抑鬱嚴重的產婦還要尋求心理醫生幫助或使用藥物治療。
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