孩子是媽媽的心頭肉，在懷孕期間的準媽媽也是把保胎安胎，讓寶寶健康發育是衆多懷孕的準媽媽們的最大願望，這個時期準媽媽們必定查看了很多育嬰知識和孕婦禁忌，如孕婦適合吃什麼食物，哪些水果孕婦不能吃，甚至孕婦不能吃哪些調料。但是即使是調料這麼微小的東西對於孕婦來講也是必須注意的。
一、孕婦日常飲食注意情況
作爲孕婦首先要知道哪些食物或飲品等會導致流產，哪些食物會對寶寶有損傷，而哪些食物對寶寶的發育極有益處。基本來講，孕婦不能喝酒喝茶，不能吃過多的維生素A，不能吃太多高糖高脂肪的食物，更不能吃活血化瘀的食物。孕婦每天要做適量運動以維持健康的體魄，也不至於身體太過肥胖臃腫。平時要注意多吃堅果，每天保證攝入適量的牛奶和水果，可以保持少時多餐，避免食用太多油膩和刺激的食物。
二、孕婦食用調料注意事項
孕婦在懷孕期間在飲食方面的禁忌有很多，同時也不能忽略掉細微的調料方面，那麼孕婦不能吃哪些調料呢？首先就是不能吃太多的辣椒，因爲其具有很強的刺激作用，會導致便祕，血流量增多等。另外作爲孕婦也不能吃太多的鹽、醬油和生薑等，這些對孕婦的腸胃都有或多或少的刺激，因此要謹慎攝入。調料在日常做飯時只是起到調節菜的味道的作用，一定不能吃太多，也就是說孕婦要吃清淡的食物，均衡膳食營養才能保證寶寶的健康發育和成長。
